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2013-04-21 14:58:00我儿子今年18岁了,今年马上就上高三了,他从小因为看电视不注意护眼,所以很早的就戴上了眼镜,为了他的眼晴,我们夫妻两个操碎了心,眼保仪,保健品,用了很多方法,今天我总结了一下这些年在儿子身上积累上的经验,和大家分享一下
1 坐姿要端正,视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时,荧屏的清晰度要好,亮度要适中,眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右,双眼平视或轻度向下注视荧光屏,每工作1小时休息5~10分钟,尽量远眺、放松,并多眨眼睛
2 缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂,这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。干眼症患者最好选择无防腐剂的人工泪液。
3 多吃富含维生素A、B的食物,如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。
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