我戒奶了半年没来月经怎么办？

概述

基本来说戒奶后一两个月应该就来月经了，可是我戒奶了半年却一直都没有来月经，查询了很多方法，在这里我将我认为很有用的方法和大家分享一下。

步骤/方法：

1 产后月经的再度到访，与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、妈妈的年龄及卵巢功能的恢复有一定的关系，当然也不排除可能再次怀孕的可能，期间也要注意避孕，因为哺乳期也有怀孕的可能的。

2 在饮食方面要以清淡、营养丰富好吸收为原则，多食鸡蛋，鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，是补充营养很好的选择。

3 蔬菜方面，菠菜是个好选择，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤(干重)，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜素，营养成分极其丰富。

注意事项

禁食生、冷和刺激性的食物。