孕妇初期头晕怎么办

概述

做为女人，孕育生命造就爱情的结晶是一件幸福的事情，也是一个漫长的过程，在这个过程我们可以享受过程带给我们的苦和乐，如何做一快乐的准妈妈，如何处理孕期遇到的问题呢例如头晕，下边教给你条注意事项供大家参考：

步骤/方法：

1 关注血压：孕妈妈可以注意观察血压的变化，血压下降，可能影响大脑的供血，所以孕妈妈会出现头晕、眼花和眼前发黑等脑供血不足的症状。

2 坐卧行走：平常生活中从躺位、蹲位和坐位变换为站立姿势时宜缓慢；避免大脑突然供血不足，不要长时间地站立；锻炼时应和缓，减少过度流汗，洗澡时水温不能过高；为尽量减少影响血液回流，不要穿过紧的衣裤和袜子；头晕发作时应立即坐下或侧卧休息。

3 快速缓解：头晕的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解。如果伴有眩晕，最好应该立即去看医生。

4 饮食清淡：在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水。夜晚保证睡眠。

5 平静心态：不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看；也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

注意事项

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