骨关节炎的防护措施有哪些

概述

奶奶今年80多岁了，患有骨关节炎已经多年，走路行动都不是很方便，作为子孙后辈的我们都比较忙也没有时间寸步不离地去精心照顾她，朋友就给她介绍了一些骨关节护理的方法，我想把他说出来可能会帮助到一些人吧！

步骤/方法：

1 不疼也要防治：很多患者通过治疗以后不疼了就觉得没有事情了，其实在关节软骨还没有恢复正常的时候，关节还会疼痛的，所以我们还是要防治的。

2 要减轻关节的负担，平时尽量避免下蹲取物，尽量少穿高跟鞋，尽量少爬山登楼梯，因为这些运动会使关节磨损更严重

3 运动处方能治病，并不是说骨关节有问题的人就不能运动，有些运动还是可以做的，只要不伤害到关节软骨的运动还是要经常做的，这样有利于病情的恢复。

4 老年人更要懂得保护自己的关节，平时一定要避免做那些剧烈运动，活动以散步为主。

注意事项

骨关节患者要适当地选择运动，尽量选择那些对对关节有好处的运动才是。