新闻背景：中华医学会消化病学分会最新统计数据显示，我国的胃食管反流病患病率已经达到5.77%，大城市患病率普遍更高，西安为16.98%，北京为10.19%，上海为7.76%。

　　“胃食管反流发病率在城市中上升速度很快，年轻化也是一个显著的趋势，现在三十多岁就得病的就不少。”解放军第二炮兵总医院胃食管反流中心主任吴继敏说。胃食管反流已经成了新的一种普遍性的“城市病”。

　　反酸和烧心是该病的两大主要特征，然而它对人精神上的影响也不容忽视。最新的调查显示，很多胃食管反流患者会遇到以下5个方面的困扰：

　　睡不着――高达80%的患者有烧心引起的睡眠困难;吃不香――超过2/3 的患者认为该病影响了他们的饮食习惯;做不好――大约1/3 的患者认为该病影响了他们的工作效率;玩不爽――超过50%的患者社交活动和兴趣爱好受影响;放不下――不仅严重影响人们的生活质量，还与食管腺癌相关。

　　吴继敏表示，胃食管反流病是因为胃与食管之间的贲门出现了松弛或功能缺陷，这种病变一般都是后天引起的。现代人工作压力大，饮食结构不规范，生活习惯不良，是该病高发的原因。而晚上过多的应酬，大量饮酒，高蛋白、高脂肪的食物，则常常是致病元凶。

　　少食多餐是预防胃食管反流最好的办法之一。吴继敏建议，在饮食上还要尽量少吃高蛋白、高脂肪，少喝浓茶和咖啡，饭后至少三小时再躺下睡觉，这样可以预防或减轻胃食管反流的痛苦。

扩展阅读:

一、老年人胃食管反流病的饮食

   餐后易致反流，故睡前不宜进食，白天进餐后也不宜立即卧床。控制饮食，少食多餐。戒烟以增强食管黏膜抵抗力。酒、浓茶、咖啡、巧克力等均可降低LES压力，应少用或禁用。高脂饮食能促进缩胆囊素和促胃液素分泌增多，降低LES压力，应减少脂肪的摄入。