2017-05-08网友投稿
现在的人们在生活当中和工作当中其实是面临着许多的压力的，因此有的时候脾气往往会比较大，会比较情绪化，变得暴躁易怒和多疑，这些情绪对于人们本身的影响是很不好的，不仅会造成一定的心理阴影，严重的时候还会影响人们的健康以及正常的生活和工作。
下面笔者就为大家介绍一些改善这些负面情绪的方法。
第一，很多人出现暴躁易怒以及录音的情况，很可能是由于休息的时间不充足造成的，因此当自己出现了这些负面情绪的时候，不妨尝试让自己好好的睡一觉，这样的话就能够让自己的心灵和肉体都得到充分的放松。如果继续工作的话，很可能会伤害到别人，并且给别人的情绪也带来感染。
第二，就是应该对自己一个良好的心理暗示，让自己忘掉现在的烦恼和让自己生气的事情，多想一想美好和快乐的事情，这样的话就可以让自己变得放松和高兴。
第三，在心里告诉自己这件事情并不是值得自己生气的，生气是一种愚蠢的行为，是不能够解决任何的事情和问题，还会对自己的形象造成影响，为了保持优雅的形象和健康的生活，应该控制自己的脾气。
第四，可以去找自己亲近的朋友和家人倾诉自己的烦恼和担忧，这样的话就可以让自己的情绪得到很好的缓解，还可以去听一些轻缓的音乐或者自己去散散步。
暴躁易怒和多疑会对自己的生活造成很大的影响，让自己变得十分的不优雅，并且不能够将精神集中在任何事情上，让自己变得十分不快乐，这对自己和对自己身边的人都是有很大不良影响的，因此当自己出现这种负面情绪的时候，一定要及时的进行调理和改善。
恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。异域恐惧症是恐怖症的一种。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。本病以青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为6‰(1983)，我国各地调查患病率的平均值为0.59‰(1982)。但1969年Agras的研究报告的患病率为77‰。接下来一一介绍。
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂，常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。下面来一一介绍。
躁狂症的出现让患者朋友的精神出现了障碍，因此影响了正常的生活，也会给健康带来极严重的危害，我们应当多去认识狂躁症的相关知识，在自己发病后应当积极的进行治疗。往下看为各位朋友介绍一下躁狂治疗4大方法。
抑郁症扰乱了你的生活，它是源于你心中的心理障碍，轻度抑郁症不仅会影响你的情绪，它也会连带你的身体、健康一并影响。可以说，抑郁症比身体上的疾病更加危险。抑郁症的症状有哪些呢？抑郁症怎么治疗呢？下面我来为大家一一介绍。