2017-06-11网友分享
我是个年逾花甲的农村退休教师。由于多年的工作压力,我患上神经衰弱症,常感头晕、乏力,经常失眠,一度对生活失去了信心。大夫告诉我应对这种疾病主要得靠自我调节,建议我走出去,融入社会,最好进行适当的体育锻炼。
我也曾多次下决心,但就是走不出去。女儿说,她们小区的健身场地每天都有不少中老年人学跳舞,算是一处独特风景。在女儿的劝说下,我和妻子在春天来到了她家。到了健身场一看,果然,杨柳吐绿,花团似锦,入夜后灯火辉煌,人们翩翩起舞。年轻人跳的是双人舞,老年人跳的是单人舞。望着他们优美的舞姿,我被深深地吸引了。我尤其喜欢中老年人跳的单人舞,简单易学,既不需舞伴,又行动自由。我被女儿拉了进去,和大家一起跳了起来。刚开始还有点儿跟不上节拍,一场舞跳下来常常浑身是汗,但是却感到从来没有过的轻松、爽快。
回家后,女儿一步一步地教我动作。学跳舞和所有事情一样,都有个过程,由生到熟,由慢到快,多练就行了。
此后,我每晚都去健身场,在人群中合着音乐节奏跳起来,越跳越熟,越跳越觉得有味。跳舞还让我结识了不少舞友,其中有年轻人,更多的是中老年人,大家对我都很热情。他们耐心地给我“辅导”,我自己还作了记录。努力就有收获,不到半个月,我就学会了十几套“四步舞”,舞友都夸我学得快、跳得好,居然还有老年朋友要拜我为师呢。
跳舞给我带来了欢乐,使我战胜了疾病,让我结交了朋友。如今每当夜幕降临,我都会来到健身场,伴着音乐翩翩起舞,心情格外舒畅。更重要的是,多年的神经衰弱也不药而愈了。
日本大和市宣布不到70岁的人不能算老人,如果你还没到70岁这个界限的话,就不要总说自己老了,其实你还年轻得很,我们就应该越活越年轻越活越精彩,年轻人可以有的活力和精神面貌,我们也一样可以拥有,只要保持一个好的心态和健康的体魄,不到70岁的我们,真的算不上是老人。
生活中很多人听相声,不仅老年人爱听相声,就连年轻人,小孩都很爱听相声。相声是中国独有的一种文化艺术形式。在相声中不仅可以抨击负能量,还能鼓舞很多人励志向前。可是前不久我国相声家唐杰忠病逝了。让我们痛心不已。
中年人如何补钙,中老年补钙哪种好? 骨质增生的患病率会随着年龄的增长而增加的,为了确保中年人
进入秋季,天气日趋凉爽,气温开始下降,气候变得干燥,人体由夏湿变为秋燥。从寒露到霜降,气温骤降。