【导读】拔罐减肥是通过刺激一些穴位，打通经络。达到减肥的效果。很多人担心拔罐减肥后不能运动。怕影响减肥效果。那么，拔罐减肥后可以运动吗？下面我们一起了解一下。

　　拔罐减肥历史：

　　拔罐疗法在中国已经有二千多年的历史，且形成了一种独特的特殊的治病方法，拔罐减肥也慢慢成为人们的瘦身方式，并深受许多青老年朋友的喜爱。拔罐减肥的原理就是促进人体血液循环，将体内的毒素全部排出，促进新陈代谢达到瘦身的目的！

　　拔罐减肥作用：

　　拔火罐对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为，拔罐减肥，足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉，循行从头到足，纵贯全身，主要分布于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。

　　所以足三里不仅可以调节消化系统的功能，还可以治疗胃经循行所经过部位的病变，以及多种全身性疾病，如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。现在的拔罐法利用高科技手段，克服了传统拔火罐的缺点。

　　拔罐减肥注意事项

　　1、罐子宜拔于皮肤平滑之部位，应避免有皱襞，突起，尤其是有骨头的部位，最适于拔火罐的部位是肌肉脂肪层厚、血管较少之处。男子之前胸部、女子锁骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆适于拔火罐。拔罐减肥者、脂肪过多者拔于肩胛骨、侧胸部皆可，需要时可拔于臀部，大腿及其他部位。

　　2、患者宜采取躺卧姿势，切不可乱动以免罐子由身上坠落。

　　3、向下取罐子时，为避免疼痛宜用一只手使罐子倾斜，用另一只手压迫罐子对侧之皮肤，使之形成一个空隙，空气由此得以入于罐中，此时罐子之吸引力立即消失而坠落，如今患者自行皮肤收缩亦很易使罐子坠落若于同一部位重复拔火罐时，必须选择未拔过的空隙地方施行。

　　拔罐减肥能运动吗？

　　拔罐减肥就是通过拔罐来刺激一些穴位，从而起到减肥的效果，不过几乎拔罐减肥的同时也都会让减少食物的摄入甚至是节食，肯定会有作用，不过需要坚持，一旦松懈下来反弹会特别明显的。除此之外节食也会降低身体机能，不利于健康，减肥是个慢活，不能急于一时，所以运动饮食相结合更有效果。

　　一般来说，拔罐减肥后是一定要经常参加些体育活动的，最好能经常参加些如跑步、跳绳、游泳以及快走之类的体育活动。同时在日常的饮食中还要注意避免食用辛辣刺激上火的食物以及高糖分油腻的食物。