一、做梦射精是怎么回事

　　遗精的原因一：物理因素

　　如果男子仰卧睡眠，身上的棉被有温暖而且沉重，就会压迫到外生殖器，导致出现遗精，如果男子的内裤过于紧，就会挤压到勃起的阴茎，导致遗精的发生。

　　遗精的原因二：炎症刺激因素

　　外生殖器或者是附属性腺的炎症也可以导致遗精的发生，比如附睾炎、精囊炎、前列腺炎、包皮龟头炎等的刺激会发生遗精的情况出现。

　　遗精的原因三：纵欲手淫因素

　　房事过多、手淫频繁导致射精中枢呈现病理性的兴奋导致遗精的发生。

　　遗精的原因四：过度疲劳因素

　　过度的体力劳动或者而是过度的脑力劳动后，身体特别疲倦就会导致睡眠比较深沉，大脑皮质下中枢就会出现活动过强从而导致了遗精的发生。

　　遗精的原因五：性刺激或者是环境影响

　　黄色书刊或者是电影中的性刺激镜头可以刺激大脑，从而使得性神经比较兴奋，从而诱发遗精的发生，另外如果处于一个性刺激比较强烈的环境中，也会使得大脑性神经比较兴奋导致遗精的发生。

　　遗精的原因六：心理因素

　　由于性知识的缺乏，对于性问题思想过于集中，对于性刺激比较容易感受到并且会出现相应的反应，使得大脑皮层持续存在性兴奋，可以诱发遗精的发生。

二、梦遗有哪些危害呢

　　有些男性过度担心遗精会产生的不良反应，对此，医生解释只要不是过于频繁的话，一般对男性身体影响不大，但是如果患者已经出现病理性的反应了，就应该尽早到医院接受检查和治疗，日常还要注意保证饮食健康，不要吃辛辣刺激食物等，注意预防患者大脑皮层功能受到损伤。频繁出现遗精症状的朋友还应该注意调整好自己的身心状况，预防肾虚脾虚的情况发生。

　　现阶段男性在社会上的生活压力不断增大，此时就可能会引发男性疾病，对此专家建议男性朋友要注意学习释放压力，不要过度钻牛角尖，并且还应该注意补充营养，适当增加体育锻炼，注意性生活的频次，以免会出现更多的不良反应，并且男性平时最好是穿着宽松的衣服，因为过于贴身的衣服会增加生殖器部位的摩擦，易患上男性病症!

三、如何才能预防遗精

　　(1)、注意心理卫生和精神调节，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格。经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，遗精情况自可减轻。

　　(2)、注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得过暖，养成侧卧睡眠的习惯。

　　(3)、节制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊

　　和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。

　　(4)、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。

　　(5)、积极治疗引起遗精的疾病。包皮过长的应手术切除；养成良好的卫生习惯，经常清洗阴茎包皮处，以免包皮垢积聚；如患有包皮龟头炎时应及时治疗。

　　(6)、不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。

四、遗精应该怎么改善

　　1.积极的参加各种文体活动，建立起有规律的生活规律，让自己忙碌起来，不要总是想着性的问题，这样就能够杜绝性想念和性幻想，努力将自己从沉湎的性问题长解脱出来，将对性的关注通过有意义的活动大大的降低，这样就可以很大程度上避免遗精的发生。

　　2.需要注意性器官的卫生清洁，养成经常清洗性器官的好习惯，及时的治愈性器官以及下泌尿器官的疾病，这样就可以很大程度上避免因为不卫生造成的疾病导致的遗精的发生。

　　3.养成良好的睡眠习惯，最好不要穿着紧身的衣裤入睡，下体以及足部的被子不要盖的太过温暖，睡前不要用热水长时间的泡脚，睡觉的时候尽量不要采用俯卧位睡觉，双手不要放在自己的性器官上。

　　4.如果一定要治疗的话，最好是选择中医中药进行治疗，因为中医中药的副作用小，对身体的伤害小，中医认为对于已经治疗应该治宜清心宁神，或兼滋肾固精。