男性头发油腻怎么办男性头发油腻如何预防_导致男性头发出油多的原因是什么_健康资讯

男性头发油腻怎么办男性头发油腻如何预防

2017-08-18网友分享

　　选择针对油性头皮、有控油效果的洗发水，这类产品一般含有柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等能帮助有效调节油脂分泌、洁净头皮的成分。适当地做一些头部按摩，按摩不仅能深层清洁头皮，还能舒缓头皮敏感、抗菌止痒，修护并重建水脂膜，但要在洗发前进行。

　　饮食上要坚持少油多素。不论季节是否正在转变交替，减少刺激性食物的进食总是一种好习惯。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃，以免油从口入平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用。

　　饭后应该多喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果，补充身体水分，帮助调节油脂分泌并抗氧化。

　　在每次蒸桑拿或洗发后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，然后再用洗发水，把头发冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，大概是揉约3分钟左右，最后用水洗干净，记住不要使浓茶附在头发上。

　　为了防止头发再次出油，男性同胞应该花多点时间在打理头发上，切忌同时进行烫发和染发，这会给头发带来严重的伤害。另外，男性们要懂得一个道理，拥有一头漂亮的头发能给自己增分不少，不仅顾客喜欢，大多女性也会喜欢。

　　男士头发出油要天天洗头，天天洗可以保证头皮不被油脂等堵塞。在夏天当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水。

　　很多朋友通常喜欢选用洗护二合一的产品，认为洗护同时进行不仅可以同时对头发做清洁和护理，而且非常节省时间，很适合今天快节奏的生活方式。二合一的产品是无法做到边洗边护的，不经过清洁就做护理，效果会适得其反，连基本的清洁都完不成。所以，建议大家选取单洗单护的产品。

　　护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽。若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。

　　头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水，和缓剂可以起到很好的作用。

　　洗发时用水过热会刺激头皮，引起皮脂腺体增生肥大，容易出油。而到了夏天，贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的，一方面过低的温度会刺激头部皮肤，另一方面凉水不利于头部油脂的溶解，容易清洁不彻底，导致出油情况加剧。因此控制在与体温相近的37度最为合适。

　　高热量高脂肪、油腻、辛辣的食物，会刺激皮脂腺的分泌，产生给更多油脂。注意饮食健康是抑制头皮出油的有效方法，多吃清淡的食物，补充维生素和水分的摄入，这样会有助于减少皮脂腺分泌油脂。

　　首先是选择适合自己的洗发水，现代人的生活几乎每天早上都要洗头，一款合适的洗发水会让头皮很健康，即有效控制头皮屑的产生，又会刺激头皮的血液循环。小编就不具体具体推荐品牌了，避免广告的嫌疑，而且洗发水不要轻易更换种类。

　　在看电视或者休息的时候，建议男同志用牛角梳反复梳头，或者用头部按摩器按摩头部，力度要适中，不可伤到头皮。这样可以促进头部血液循环，增加毛囊的营养。

　　对于男士来说，戒烟戒酒就可以增强自身免疫力，使机体更具活力，这是预防脱发的一个很有效的手段。在理发时，男士一定要注意避免伤发的活动，比如尽量少染发、烫发，保持头发的自然状态就是对头发的最好的护理了。

　　脂溢性脱发的男士，最忌讳的就是油腻辛辣的食物，所以，我们要喜食蔬菜和水果等清单性食物，这样的代谢会使机体少量分泌油脂，有利于预防脂溢性脱发。

　　夏季天气闷热，头发油腻是男性养生的天敌，夏季天气炎热，头发变得油腻，油脂分泌过多是头皮出油的根本原因，很多不好的生活习惯也会导致男性头发油腻。

　　1：发胶与定型喷雾。男性大量使用发胶与定型喷雾等产品，隔绝头发与空气的接触，也会使头皮变得更加油腻。

　　2：洗发时用水过热。洗发时用水过热会刺激头皮，引起皮脂腺体增生肥大，容易出油。而到了夏天，贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的，一方面过低的温度会刺激头部皮肤，另一方面凉水不利于头部油脂的溶解，容易清洁不彻底，导致出油情况加剧。因此控制在与体温相近的37度最为合适。

　　3：食物。高热量高脂肪、油腻、辛辣的食物，会刺激皮脂腺的分泌，产生给更多油脂。注意饮食健康是抑制头皮出油的有效方法，多吃清淡的食物，补充维生素和水分的摄入，这样会有助于减少皮脂腺分泌油脂。

　　4：水分流失。头发经过暴晒，水分很容易流失，头皮被高温刺激，加重出汗、出油，烈日刺激到皮脂腺的分泌，面部皮肤会产生更多油脂，头皮自然也不例外。所以夏季出门，最好带上遮阳伞或是遮阳帽，出门前做好防晒措施也很重要。