一、造成肩颈堵塞的原因

　　1.长时间的伏案工作，不注意坐姿。工作时间久了，颈肩部、腰部的肌肉一直处于紧张强直状态，容易僵硬、劳损，导致肩颈疾病的发生。

　　2.以车代步。经常开车的人都知道，双手握着方向盘可不是一件轻松的事情，当人保持同一动作过久，气血流通受到阻滞，会造成肌肉群疲劳，久之造成肌腱、韧带的劳损，无力支撑它们包裹着的骨骼，就造成了脊椎稳定性的改变。

　　3.打麻将时间过长。麻将作为一种娱乐活动，在百姓中间有着很好的普及率，然而，一次麻局下来，少说4、5个小时、多则通宵达旦，游戏结束时，每个人都会觉得脖子僵硬，肩颈酸痛。

　　4.睡高枕。有个古语叫“高枕无忧”，这话真害人啊，睡觉睡高的枕头是非常不健康的方式，肌肉在睡眠中不仅不能得到放松修复，反而会加重了肩颈劳损的状况。

　　5.长时间上网聊天或打游戏。有的人还喜欢躺在床上玩电脑游戏、聊聊天，这种看似“时尚”的生活习惯其实很危险。专家解释：“坐在床上工作、学习，颈、胸、腰、骶4个曲度不符合人体脊柱的最佳生理弯曲度，这样长期强制性的前屈姿势，容易引发脊柱退变性疾病，比如颈椎病和腰椎间盘突出病。”

　　6.湿发睡觉：很多人有晚上睡觉前洗澡的习惯，头发还没有干透就上床睡觉，导致湿邪入侵，还有些人整夜吹空调，导致寒邪袭脑，这也是肩颈疾病的发病来源之一。

　　7.不正确的劳动和运动姿势。

二、肩颈堵塞有哪些危害

　　1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。

　　①、用了很久专业护理，但没有多大效果。

　　②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

　　③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

　　2、头部供血不足。

　　①、头痛、头晕、偏头痛

　　②、记忆力减退、健忘

　　③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)

　　3、肩颈阻塞。

　　手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。

　　4、激素分泌失调。

　　脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，

　　同时引发内分泌失调：腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调 , 宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。

　　从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。在美容院我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级药油和精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。

三、肩颈通络的重要性

　　中医上讲：“ 气不足则血不畅 ，血不畅则水不流，水不流则毒不排”

　　我们的能量油是疏通人体经络为根本，让人体机能恢复到应有的健康状态，排出人体的毒素、自由基，使得身材曲线更完美。结合植物中提取的医疗用的熬制成的中草药油，从而能排出身体里面的湿气、浊气、寒气、邪气、打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。

　　1.任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫，万一不通变老翁;

　　2.督脉立于脊椎中，监督气血来运行;五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛;

　　3.胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛;

　　淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生;

　　4.肝经对应胆经行，循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经;

　　眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行;

　　5.肝经后面是肾经，距离不远两指空;分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频;

　　眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊;

　　记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通;

　　6.肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生;

　　四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛;

　　7.胃经位于胆经前，三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛;

　　体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通;

　　8.胃经对应是脾经，免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛;

　　曲张平血低血压，风湿还有关节痛;

　　9.食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛;

　　便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛;

　　10.胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通;

　　体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空;

　　11.心到小指为心经，手臂内侧属阴经;循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛;

　　心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥，血液不良喜安静;

　　心事过多压力重;

　　12.小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛;

　　经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛;

　　13.胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中，循环差异血管病;

　　心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛;

　　14.无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中，免疫力下降忧郁症。

四、如何调理肩颈堵塞

　　1.坐山式

　　简易式坐姿。 手指相扣，双手举过头顶，手掌朝上，头慢慢前曲，让下巴抵在胸骨上。保持这个体式30秒到1分钟，深入而绵长的呼吸，保持背部的挺直。

　　2.眼镜蛇第一式

　　俯卧，伸直双腿，脚趾向后，手掌放在骨盆附近;吸气，双手按压地面，抬起躯干，停留两个呼吸;肘部伸直，胸部向着正前方，肩胛骨拉向天花板，保持20秒，正常呼吸;呼气，放松回到瑜伽垫上。

　　3.蝗虫式

　　平躺面朝瑜伽垫上，呼气，头、胸、手、腿同时离地，尽量抬高。收紧臀部，伸展大腿肌肉，手臂尽量向后伸展打开胸腔，保留5个呼吸;呼气，慢慢收回，平躺于瑜伽垫上。

　　4.桥式肩倒立　

　　完成肩倒立式，手掌撑在背上，脊柱向上提升，双腿挺直向后，或者弯曲膝盖，向后放腿越过手腕落在地面上。双腿伸展切保持并拢。整个身体形成一座桥，身体的重量放在双肘和手腕上。身体与地面接触的部位只有头、颈、肩膀、双肘以及双脚。保持这个体式半分钟一分钟，正常地呼吸。

　　5.鱼式

　　仰卧，双腿自然伸展，双手放于臀部两侧，然后慢慢弯曲双肘，平放地面做支撑，身体慢慢向后仰躺，反弓脊柱，使头顶住地面，身体形成拱形。双手慢慢离地，于胸前合十，指尖指向头部方向，保持30-60秒，深长的呼吸。