生活在现代社会，节凑非常快，且工作、生活、学习等各个方面的压力很大，加之男性朋友日常生活中不重视细节，不重视自己身体的护理保健，使得自身的健康状况日趋恶化，影响了正常的工作和生活，所以男人应该引起重视做好保健措施，那么男人保健怎么做?下面介绍男人日常保健方法。

　　1.男人要注意个人卫生清洁

　　个人卫生清洁是男人保健的重要措施之一，男性朋友相对于女性而言，在性格上会显得大大咧咧，不重视细节，卫生清洁方面也不重视，这样往往会容易导致一些病菌的滋生，从而影响男性生殖系统健康，而适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段，所以男人们平时一定不能偷懒，注意个人卫生清洁，勤洗换内裤、勤洗澡，应该养成经常清洗下身的习惯，这是男人保健的第一步。

　　2.保护好自己的生殖器官

　　生殖器官无论对于男女来说都是非常重要的，尤其是男性的生殖器官，局部皮肤娇嫩是非常容易出现损伤的，相信“蛋疼”对于男性朋友来说也是刻骨铭心的。另外男人保健时要注意不能过早进行性生活，还会使生殖器官长期充血，引起一些男性疾病。

　　3.注意性生活的频率

　　都说男人都是靠下半身考虑动物，虽然说法有点夸张，但是这也从侧面说明性生活对于男人来说比较重要的。但是男性朋友也要注意，性生活不宜过于频繁，年轻人维持在每周3~4次比较合适，而中年男性则一周1~2次即可，不要过多，不利于健康。

　　男人保健怎么做?相信通过上面的介绍都男性朋友都有一定的了解了男人保健是非常重要的，关系到男性朋友的身体健康，所以一定要做好，注意生活的细节，另外有手淫的男性也要注意，控制好次数，最好戒掉手淫，避免影响生殖系统的健康，导致一些疾病的出现。