​月经对于女性来讲是每一个月一定要经历的一件事情，而很多人会在这个时候出现经前综合症，那么到底什么是经前综合症呢?在月经之前人们总是会出现各种各样的不适。我们一般把这一段时间出现的症状称为经前综合症。这个时候女性朋友们一般都会觉得十分的难受。所以学会怎么调理经前综合症是十分重要的事情。那么到底怎么调理经前综合症呢?

　　1，多吃含有钙质的食物。含有钙质的食物对于人们的身体健康来讲是十分重要的。因为在经期前女性都是身体中含钙量比较少的时候，这个时候大家更应该好好的注意自己的身体有关于钙质的摄入。这样才能使得大家更加好的度过经期。

　　2，一定要吃早餐。在月经期间人们的身体很容易会出现脾气暴躁的问题。其实这个时候大家可以通过自己的方法来进行调理的，而吃早餐就是其中一样一定要注意的事情。因为人们在日常生活中如果不能好好的注意自己的饮食问问题就会导致人们的情绪变得更加暴躁。这样对于大家的身体来讲是十分有害的。因此我们建议大家经前综合症出现的时候一定要吃早餐。

　　3，不要喝有刺激性的饮品。在日常生活中很多人都会喜欢和咖啡或者酒精这一类的饮品。但是其实这一类的饮品对于人们的身体健康来讲是没有好处的。因为这样很有可能会导致月经不调的出现。因此我们建议大家在月经来潮前和月经期间尽量不要饮用。

　　最后，月经对于女性朋友来讲是一个十分重要的时期。所以大家更加不可以掉以轻心而应该尽快的进行调理，尽可能的让自己的身体恢复健康。对于部分已经因为经前综合症身体出现问题，并且已经伴有不是的患者来讲及时的就医才是最重要的。