一、强迫症总担心怀疑正常吗

　　怀疑，这是我们每个人都会有的一种情绪。而且，越敏感的人越爱怀疑。强迫症，我们也清楚了吧。其实，强迫症患者也爱怀疑。那么，到底是什么原因，导致的强迫症患者，爱怀疑呢?

　　怀疑，其实也是以后总态度，我们并不是说怀疑不好。但是，如果像强迫症患者，那么的爱怀疑，这就肯定有问题了。过度的怀疑会，影响我们正常的人际交往。再加上，强迫症，本来就会不由自主的去做某些没有意义的事。因此，强迫症如果出现过度的怀疑也是不好的。

　　强迫症病人的爱怀疑，我们称之为强迫性怀疑。他们，总是，对自己所做的事，进行怀疑。怀疑他的效果，甚至有些强迫症病人，还会怀疑自己，到底有没有做那件事。强迫症，爱怀疑的种种行为，这让病人疲惫不堪，但是却有没法控制。

　　我们也要明白，强迫症的怀疑情节有什么特点。强迫症的怀疑，会不停的出现。另外，怀疑还会新旧的交替出现。往往，新的怀疑会比旧的怀疑更加严重。强迫症病人，他们的某个怀疑事件，被真正确认。之前的事件，就很有可能沉渣泛起。也就是说，只要强迫症没有康复，怀疑就会循环往复以及无穷无尽。

　　强迫症患者的怀疑，已经可以称得上是一种强迫症的症状了。因为，怀疑对强迫症患者来说，不是特例。而是一种普遍存在。但是，强迫症的怀疑也让他们的生活更加的痛苦。总之，对于强迫症，爱怀疑这个现象，还需要我们进一步的解决。

二、为什么会患强迫症呢

　　1、认知理论：影响最大的理论。这个理论认为强迫症患者认知出现了偏差。其认知模式主要为：对危险和不确定的事情有过高评价，如果不解决会造成灾难性后果。出现并且认为通过自己的思维或仪式或其他方法可避免，且自己必须要避免这种灾难。

　　我的批判：强迫症发病后，实际上患者在痛苦地折磨下已经认识到自己强迫内容的荒谬和错误，也就是说，认知已经正确，但还是摆脱不了。明知想法不对，还是控制不住，所以强迫症发病问题不在于认知。明显的例子是，强迫症患者病情缓解时对自己发作时的强迫思想和感觉就理解不了，但再发作又会陷进去，且症状可以泛化改变，这是认知理论解释不了的，因为人的认知不会莫名其妙地变来变去的，强迫症患者认知在发病和缓解时没有大的变化，变化的是自己的感觉，必须要强迫的感觉，不强迫就难受的感觉。

　　2、弗洛伊德的精神分析理论：认为强迫症由潜意识中隐藏的幼年的心理创伤造成。传统经典的精神分析认为与超我对力比多即性欲的压抑有关，现代的精神分析则不仅限于性欲的压抑。总之是潜意思里的创伤导致强迫症的发病。

　　我的批判：我曾经用精神分析彻底自我分析过，也请心理咨询师给我分析过，把小时候的事情翻了个遍，但疗效总是暂时的，常常恍然大悟，但效果持续不了几天就不行了。这类似催眠疗法，都是暗示的结果。很多强迫症根本与幼年时的心理创伤拉不上关系，至于性欲学说，我常识释放过性欲，但对强迫症也没有任何效果。

　　3、森田疗法：这个日本人的理论影响大。认为强迫症患者把一些正常的思想或感觉或担心看成了不正常，试图消除这些想法或担心，但因为是不可能的，所以就陷入强迫。治疗上就要顺其自然，为所当为，忍着痛苦去做该做的事情。当然，正规的森田疗法需要绝对卧床，尽情强迫，实在强迫够了，再开始适当的工作。

　　我的批判：顺其自然，实际上，强迫症患者就是不能顺其自然才痛苦啊。为所当为，如果能为所当为还会把生活搞得一团糟吗?忍着痛苦，可是越忍痛苦自己越痛苦，铁打的汉子也忍不住啊。

　　4、行为理论：认为强迫症的形成是不良条件反射习惯形成的结果。偶然的不良条件反射即强迫观念或行为出现后，经过自己的反复强化而发病。要想治愈就要反强化。如暴露疗法。

　　我的批判：这个理论解释不了为什么人会强化这个条件反射，再者暴露疗法也没啥效果。很多强迫症患者就是有一个感觉而已，构不成条件反射。而且采用强行压制的方法反而强化了强迫症。

　　5、践悟疗法：国内的一个理论。这是一个杂合了几种理论的疗法，认知、行为、森田理论的混合体。

三、如何判断自己患上了强迫症

　　1、患者会出现强迫检查

　　通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。

　　2、患者会出现强迫仪式动作

　　在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。

　　3、患者会出现强迫性穷思竭虑

　　对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”

　　4、患者会出现强迫对立思维

　　两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

　　5、患者会出现强迫意向

　　在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。

四、强迫症可以治愈吗

　　在不少患者及其亲属的认知中，强迫症的治疗是非常不容易的一件事情，甚至康复之日遥遥无期。其实，强迫症治疗方法有不少，但是需要系统全面的开展，而不能单一，间歇性的尝试。

　　行为中止法

　　行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

　　制想法

　　制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

　　替代法

　　替代法是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。