人的一天会有三分之一的时间是用来睡觉的，其他时间是用来工作上班，娱乐放松心情的，每个人都需要睡觉，才能让机体维持正常的新陈代谢，机体功能，所以晚上睡觉的睡眠质量是十分重要的，否则会导致第二天非常有困意，工作效率大大减小的情况。

　　有的男同志在晚上睡觉的时候常常能发现自己的老婆身上湿答答的，汗十分多，还以为老婆做了什么可怕的噩梦，第二天问起来，老婆却说没做噩梦，发现自己身上湿湿的，也十分奇怪，认为自己得了什么严重的疾病。那么，女性睡觉出汗该怎么办呢?

　　1、保持干燥。每天要经常洗澡，勤换衣服，冬天也是如此，可以使用一些小儿用的爽身粉，保持自己的皮肤干燥一些，可以减少汗液对皮肤的刺激，出现汗液的话，要让其自然蒸发掉，不要吹风，以免感冒。

　　2、女性晚上会睡觉可能是由于体质阴虚，气血两虚的问题，所以平时女性需要增加自己的身体素质，参与体育锻炼，如跑步、跳舞等，劳逸结合，适当调节室内的温度和湿度，要制造一个好的睡眠环境。

　　3、睡觉前女性朋友们不要太过活跃，不要看小说，让自己的神经处于较为平静的状态，睡觉前也不要运动，不要吃太多东西，让睡觉变得平稳而安静，可以避免噩梦的发生。

　　以上就是我给大家介绍的三点关于女性晚上睡觉出汗的解决方法，这种情况想必大家也是有过的，遇到这种情况时不要惊慌失措，也不要以为是什么严重的疾病，首先要从根本做起，衣食住行要维持正常，生活习惯要好，饮食上不吃辛辣刺激食物，这样慢慢地应该能够调整过来。