市面上的保健产品越来越多，褪黑素就是其中一种，可以让身体免疫能力提高，而且也可以改善失眠问题，但是长时间服用褪黑素也会对身体造成损害，身体会出现一些不良反应，大家应该了解清楚，不要胡乱使用褪黑素，想要调理身体应该采用健康的方式，可以养成良好的生活习惯和饮食习惯。

　　女性服用褪黑素有可能会出现嗜睡和头晕症状，褪黑素可以让睡眠质量变好，但是想要提高身体免疫能力的人使用褪黑素只会让身体出现嗜睡反应，有一些比较敏感的人群甚至会因为嗜睡出现头痛，头晕等不良症状。

　　长时间服用褪黑素还会出现轻微焦躁症状，褪黑素可以起到调节新陈代谢作用，可以有效抵抗衰老，当然也会出现副作用，会刺激到脑部神经，身体会出现轻微焦躁症状，在刚刚服用褪黑素的时候这种焦躁情况是非常严重的，所以大家应该小心一些。

　　长时间服用褪黑素还容易出现过敏反应，有一些人身体本来就很敏感，对褪黑素会表现出比较强烈的反应，通常情况下会出现的过敏反应就是喉咙红肿，呼吸道出现肿胀，服用完褪黑素如果出现了过敏反应大家应该及时到医院检查治疗，否则情况会变得很严重。

　　上面给大家介绍的就是女性服用褪黑素会产生的副作用，这种保健产品可能会达到一定效果，但是给身体带来的副作用也很强，怀孕中的女性，婴儿一定不能服用这种保健产品，为了避免副作用出现大家最好不要服用，想要服用的人也不要长时间服用，这样才会减少副作用出现，想让身体健康就不要依赖保健品，应该正确饮食，养成良好的生活习惯。