一、高血脂的原因是什么

　　高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进)，或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。

　　高脂血症的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。尽管高脂血症可引起黄色瘤，但其发生率并不很高;而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐进的过程。因此在通常情况下，多数患者并无明显症状和异常体征。不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才发现有血浆脂蛋白水平升高。

二、如何正确认识高血脂

　　高血脂应该积极地早期治疗

　　很多高血脂患者并没有特殊的症状，所以把血脂异常当做小病而不去积极治疗，这样是很危险的，因为高血脂得了以后，可能没有什么特殊的临床不适的表现，因此有人就没有去治疗。高血脂其实它是一个“隐形杀手”，他带来的后果不容忽视，会导致脑心 肾脏 和外周动脉的病变;脑就有肯能得卒中;心脏可能得冠心病或心肌梗死;肾脏 肾动脉会形成狭窄会导致肾功能不全，所以得了高血脂应该积极地早期进行治疗。

　　饮食清淡也有可能患高血脂

　　平时一谈到高血脂就会想到和吃肉有关，很多人会错误的认为如果平时不怎么吃肉就不会有血脂高的情况。其实我们体内的血脂分为甘油三酯和胆固醇，一部分是通过食物形成的，另一部分是体内自身合成的，而我们平常要是饮食清淡不能就说体内就不合成血脂了;因此血脂的高低和食物没有必然地联系。

　　瘦人也可能会出现血脂异常

　　因为胖和瘦并不吃鉴定血脂高和低的分水岭;有的人很胖但是血脂并不高;但是另一部分人看着很瘦但是血脂沉积在动脉内皮导致血脂异常，内皮沉积的脂类会形成动脉粥样硬化斑块，会导致官腔的狭窄，也会导致动脉硬化疾病;所以不能说旁人一定就有高血脂，而瘦人就一定没有高血脂。无论胖瘦定期给身体做个检查，这才是最重要的。

三、降高血脂的食疗方法是怎样的

　　高血脂症的病因

　　(1):原发性高脂血症,就是原来无任何其他疾病而发生高脂血症，一般是因为遗传因素。

　　(2):继发性高脂血症，就是由于各种原因引起的高脂血症，比如：糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、肾移植、胆道阻塞等。

　　(3)不良饮食习惯一起的高脂血症，如暴饮暴食、嗜酒、偏食、饮食不规律等

　　(4)长期服用某种药物导致的高脂血症，如：避孕药、激素类药物等。

　　(5)精神因素导致的高脂血症，就是由于长期精神紧张，导致内分泌代谢紊乱，天长日久形成高脂血症。

　　食疗降高血脂

　　1.决明子海带汤：草决明20g、海带30g。水煎滤药除渣，吃海带饮汤，每日1次，一月为一疗程，一般服用1～3疗程，此方有祛脂降压作用，适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。

　　2.泽泻：泽泻汤加味治疗法采用泽泻汤中配合补脾、活血、润肠类中药对治疗高血脂症有较好的临床疗效。

　　43.三七：研究表面三七叶苷对食物性高血脂症具有一定的治疗作用。

　　4.柴胡：可有效降低血清胆固醇和甘油三脂水平。

　　5.首乌片：每次口服5片，一日3次，连服2～4个月。本药的降脂作用，主要机理是滋补肝肾，调整人体阴阳平衡。有关实验研究表明，首乌含大黄根酸，能促进肠道运动，阻止或减少脂类在肠道吸收，因而血脂下降。

　　6.红花：其有扩张冠状动脉，降低血压剂降低血清总胆固醇和甘油三酯的作用。

四、高血脂患者有什么要注意的地方

　　1、建议限制甜食;糖会使血浆中的三酸甘油酯浓度增高，导致血液黏稠，所以必须限制甜食的摄入。不是指不吃糖，而是要少吃，而且有时候蔬菜水果中的糖被我们忽略了，应该好好查查看有些水果也要少吃，现在谁都知道有些水果比糖类的含糖量还要高哦，算糖类摄入量的时候这些也要被算在内的。

　　2、减少胆固醇摄入量：不得大于200mg/天，饱和脂肪酸不得超过总热量的10%，反式脂肪酸不得超过总热量的1%。可以多吃些鱼，比如金枪鱼，鲑鱼，沙丁鱼等含n-3脂肪酸丰富的鱼。最好每周至少一次。 还要少吃盐每天控制在不超过5g/天。各种肉类的脂肪含量也都可以查得到，也是少吃为好。这个就不多说了现在都知道这些是最基本的了。

　　3、酗酒或是长期饮酒，刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯，引起高胆固醇血症，而且现在有很多的年轻人也都因为喝酒已经检查出有酒精肝和脂肪肝了，如果我们的肝脏不能很好的解毒，不能及时产血，那血液就会更粘稠。也要戒烟，吸烟者的冠心病发病率和死亡率是不吸烟者的2-6倍，还是能戒烟就戒烟吧，对肺也好。

　　4、多吃谷物和面包等前卫含量高的食物，可以适当吃些扁豆，全麦食品，桃干等。还有大豆制品，里面含有异黄酮，可以把危害动脉中的LDL-C清除出去。还有摄入足量的VC，可以调节血脂，还能更好的预防一些比如感冒之类的小病，何乐而不为呢。

　　5、多做点运动，但是别太剧烈了，像是慢跑， 散步爬山，打太极等，一般得高血脂都是年龄偏大的人了，更要注意自己的情绪，再好的身体也是需要调养的。

　　6、一般情况下，要是自行调整3-4个月还是血脂高，不能达标，就要采取吃药治疗的手段预防中风和冠心病的风险了。大家一定要用降血脂的药物把血脂水平控制到正常范围内，否则各种心脑血管疾病都不好控制。希望大家都健健康康的，现在的高血脂高血压之类的都是富贵病，管住嘴，迈开腿，基本就没什么大不了的了。