因年幼时患病，她不幸失去双手和双脚，从此跪着走路几十年，磨烂鞋底200多双。如今，75岁的她不但自食其力养家糊口，还承担了照料105岁老母的重任。

　　这几天，四川省峨眉山市桂花桥镇蔡村的蔡冬凤老人走红网络，被网友盛赞“了不起!”面对网友的称赞，蔡冬凤老人却不好意思地笑了，“她是我妈，是她生我养我的嘛!”

　　桂花桥镇蔡村村主任何文武介绍，目前师桂兰享受了农村低保，加上高龄补贴，每月有200多元钱。前几年蔡冬凤购买了社保，现在每月可领1180元，年底还有一笔对高龄老人的护理费3000元,家庭基本生活是有保障的。逢年过节，政府和相关部门领导也会来看望慰问。作为一名老党员，蔡冬凤身残志坚，十分孝敬和关爱老人，值得大家学习。随着年龄渐长，蔡冬凤感觉现在干活不如从前了。听说她照顾母亲的事情上了网，蔡冬凤不好意思地笑了，“这有啥子好宣传的嘛!她是我妈，她生我养我，我不关怀她，哪个来关怀她呢!”

　　俗话说得好，家有一老，如有一宝。老人有着他们独特的生活智慧，以一个完整的家庭架构来说，老人在家庭中的角色是非常重要的，也是缺一不可的。不过如果老人年纪大了照顾他们就成了年轻人的责任，对于年纪稍大的老人怎么样照顾他们才是最好的呢?

　　1，大部分老人年纪都比较大了，因此他们的肠胃蠕动功能也会减弱，在饮食方面需要特别注意的是，所有的食物质地尽量都要稍微软一些，这样比较利于老人的消化和吸收，较为坚硬的食物不适合老人来食用。含油量较多的食物老人也尽量避免食用。

　　2，人上了年纪之后，不仅新陈代谢会变慢，咀嚼能力也随着变慢，更重要的是肠胃的容量也在变小，所以很多老人会发现，过了80岁以后，肠胃容量以及食量大不如从前，因此这个阶段老人的养生重点应当放在吃饭吃六分饱就可以了。吃太饱会导致肠胃负担太重。

　　3，对于年龄稍大的老人，尤其是已经接近百岁的老人，在照顾他们的过程当中，也时刻要提醒这些老人注意身体锻炼，毕竟身体锻炼是能够增强自身抵抗力和促进肠胃蠕动的一种有效的方式，年龄较大的老人锻炼方式以走为主。

　　因为老人的新陈代谢在逐渐变慢，因此很多营养吸收方面也许大不如从前，再加上年龄较大之后，每天吃的食物也比较有限，因此通过食物摄取足量的营养素显然不太合理，所以要给老人额外的补充一些营养素，如钙片、铁片之类都是基本的营养素。如果每天老人摄取的蔬菜量比较少，那还需要额外补充维生素。