一、滑膜炎怎么治疗才好

　　首先患有滑膜炎这个疾病的病患者们，在寒冷的冬天可以使用护膝来保护自己的膝关节，这样可以防止病情加重。而且滑膜炎主要的病变部位就是膝关节，因此保护膝关节是至关重要的。

　　其次像滑膜炎这样的疾病，它主要是膝关节的炎症性疾病。因此在疾病发作的时候，患者们会出现局部疼痛的现象，那么在这种情况之下，患者们可以适当地使用一些扶他林乳膏或者是布洛芬乳膏，效果是非常不错的。

　　除此之外，患者们平时一定要多做一些膝关节的屈伸活动，这样可以锻炼膝关节使局部血液循环。但是患者们平时也要注意劳逸结合，千万不要让自己过于劳累，平时一定要注意休息，以免加重关节的负担。

　　其次，最重要的就是患者们，如果发现疾病的病情越来越严重的话，一定要尽快到正规的专科医院进行详细的检查。并且必要的时候一定要注意配合医生的专业治疗，争取疾病早日康复。

二、导致滑膜炎的病因是什么

　　1、年龄因素：慢性膝关节滑膜炎，一般由急性创伤性滑膜炎失治转化，有劳累或关节疼痛的病史。患者感觉两腿沉重，关节肿胀、下蹲困难，或上下楼梯疼痛，劳累后及遇寒后加重，休息后及遇暖时减轻。

　　2、外伤：急性膝关节滑膜炎，多因打击、扭转、运动过度以及外科手术后发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行，局部皮肤温度高，皮肤肿胀紧张，关节穿刺出血性液体。膝关节滑膜炎常是膝关节其他损伤的合并症，须与骨折、脱位、韧带及半月板损伤相鉴别。

　　3、潮湿环境：居住环境对于每个人来说都非常的重要，有些人长时间居住在潮湿的环境，很容易引起膝关节滑膜炎，由于膝关节是“皮包骨头”，缺少肌肉及脂肪的保护，得不到充足的热量供应，因而温度比身体其他部位低，做好防寒保暖很重要，夏天天气炎热，很多上班族都喜欢久坐办公室享受空调，空调温度过低容易引起膝关节受凉，从而引起滑膜炎。

　　4、饮食不合理：由于现在很多年轻人，平时上班比较忙碌，不注意合理饮食，还有一些年轻人平时应酬多，养成不好的饮食习惯，会使体重过重，而体重的增加不仅影响着您的外在形象，给患者的关节带来沉重的负担，导致关节超负荷工作，久而久之容易引起滑膜炎。

三、滑膜炎的预防措施是什么

　　避免关节劳累。生活中一些舞蹈演员，搬运工，运动员很容易患上膝关节滑膜炎，这和这类人群反复使用膝关节有关，膝关节活动量过大很容易导致膝关节劳累，从而诱发膝关节滑膜炎疾病。因此这类人群一定要避免膝关节劳累，工作中要注意劳逸结合，运动中要避免剧烈运动，跳舞中也要好好保护自己的膝关节，防止劳累。

　　注意防寒保暖。生活中不注意保暖，让膝关节遭受寒冷刺激，这也会导致膝关节滑膜炎的出现，因此平时生活中一定要注意保暖。夏天要合理使用空调，温度不要开的过低，另外晚上睡觉的时候也要防止膝关节着凉。冬季的时候可以戴上护膝，穿上保暖内裤之类的，做好保暖措施，能很好的预防膝关节滑膜炎疾病。

　　适当补充营养。日常生活中一定要保证身体的营养，尤其是中老年人应该适当补充蛋白质，钙质，维生素D等营养，这能很好的防止骨组织的衰老，防止膝关节的退变，有效防止膝关节滑膜炎的出现。

四、滑膜炎病患常吃哪些食物好

　　滑膜炎患者的饮食主要应该是清淡，同时，要注意饮食要以温补肝，肾等等为主，比如可以吃一些营养的蔬菜和水果，比如莲藕、西瓜、冬瓜等。

　　另外在吃的时候最好忌口辛辣的东西，大家都知道在生病的时候吃一些辛辣的对身体大多都是不好的，也有直接影响病情的，所以为了病情的快点好转，患者要在饮食上积极配合，而且要少抽烟少喝酒。

　　同时也要少吃一些生的东西，烧烤啊，铁板之类的。易上火的都是要注意少吃。因为滑膜炎主要的发病部位在膝关节，所以患者平时可以吃一些有助于修复关节的食品，那么患者就可以吃一些鱼、排骨、蛋等等，还可以喝一些牛奶，这样不仅可以有助于修复关节还可以帮助调理全身。

　　滑膜炎的患者适当的吃点骨头汤或者是鸡汤也会有好处，一定要多补充一些钙质，适当的补充一些钙片也会有好处，一定要避免总是吃一些辛辣的东西，尽量少吃一些高动物脂肪和高胆固醇食物，以免对病情不利，平时是需要少饮酒、咖啡、茶、碳酸饮料之类的饮品，一定要注意避免被动吸烟，不然会加剧关节炎恶化，对患者的病情不利，一定要避免总是吃一些垃圾食品了。