一、一岁宝宝可以吃百香果吗

　　当然可以，不过宝宝出生后六个月大时比较适合吃百香果。因为宝宝太小的话，百香果可能伤害到宝宝的肠胃。

　　百香果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质。百香果天然纯净、浓郁甘美、酸甜可口，生津止渴，具有很多功能，比如提神醒脑、润肠通便，预防大肠癌、排毒养颜解酒护肝、消除疲劳、降低胆固醇有功效、调节血糖、有助预防糖尿病、提高人体免疫力，预防疾病等多方面的功能。众所周知，宝宝的生长发育需要很多的维生素和氨基酸，而百香果正好富含多种维生素和氨基酸。

　　由于婴幼儿肠道功能不健全，肠道蠕动的调节也尚未成熟，分泌物和酶类相对不足，所形成的肠内菌群很容易被破坏而导致菌群失调，因此婴幼儿常发生腹泻、消化不良、便秘、食欲不振、肠炎等疾病。因此，宝宝月龄到六个月后比较适合吃百香果。不过宝宝六个月大时也不宜吃太多百香果，少量的吃，可随着宝宝月龄的增加来增加百香果的食用量，避免吃太多刺激到宝宝娇嫩的肠胃。

二、宝宝吃百香果有什么好处

　　1、百香果中的超纤维能够深入肠胃的最细微部分，并通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。同时，百香果内的物质还可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用。因此，如果宝宝适当地食用百香果可以帮助改善宝宝吸收营养的功能，并促进新陈代谢，预防便秘。

　　2、百香果中含有很多种维生素。是宝宝补充维生素的最佳水果之一，足量的维生素可以提高宝宝免疫力、预防感冒、增强食欲。

　　3、百香果中含有很多矿物质，如钙、磷、铁等。这些都可以预防宝宝贫血，并且对宝宝的骨骼发育都有好处。

　　4、百香果中还含有一些身体所需的蛋白质、脂类、糖类、微量元素以及17种氨基酸，这些都属于宝宝生长发育时需要补充的营养素。

三、宝宝吃百香果的注意事项

　　因为百香果果肉的特殊，因此宝宝吃百香果的注意事项有很多。比如，宝宝吃百香果时要处理后才能吃，避免其中的籽威胁到宝宝的安全。

　　首先，在选择宝宝吃的食物时最主要的是新鲜，所以一定要选购成熟新鲜的百香果。购买时可以先闻一下，优质的百香果应该具有特殊的香味，且香味越浓郁表示成熟度越好，味更佳。其次，百香果的果肉当中有很多籽，原本百香果可以果肉连籽一起生吃，但建议两岁以内的宝宝吃百香果，最好过滤一下籽再吃，以免卡到或呛到。另外，对于1岁内的宝宝，吃百香果时将其打成果泥，去籽食用，也可以加入牛奶一起打碎食用。宝宝一次不适宜吃过多的百香果，因为百香果不宜消化，而且比较酸，对宝宝的胃会有不良影响，一天吃一到两个左右就够了。关于百香果的保存，百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。最后，家长们要注意，如果宝宝对百香果过敏，那就不能吃了。而且胃肠道功能较弱的孩子不适宜多吃百香果。

　　总而言之，在食用百香果时要注意量的控制，给小孩子食用时也要留心一些。

四、宝宝吃百香果的做法

　　百香果的香味浓郁、口味独特，那宝宝要怎么吃百香果呢？宝宝吃百香果的做法有哪些呢？小编，现在就带各位宝妈们来学几招！

　　1、百香果果汁。这是最简单的，也是最不破坏营养的做法。取一个百香果切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，然后将百香果肉放入榨汁机中搅拌几秒，再加适量蜂蜜调味，风味更佳。

　　2、百香果香蕉奶昔。这个奶昔用到的三种原材料都是宝宝最喜欢的，所以宝宝一定会喜欢。香蕉剥皮切块放入搅拌机里，加入适量牛奶，搅拌成浓稠的奶昔状。在搅拌好的香蕉奶昔里加入一个百香果拌匀。装杯后再表面淋上适量的百香果。百香果也可以打碎后淋在表面。

　　3、百香果小蛋糕。这款百香果蛋糕可以适合全家人分享哦！首先，准备好淡奶油、鸡蛋、若干个百香果、模具、烤箱。首先，将百香果果肉取出打碎备用。将淡奶油放入碗内，加入适量白砂糖，将奶油打发到七八分。然后加入鸡蛋全蛋搅拌均匀，后加入预先准备好的百香果汁。再然后加入低筋面粉、泡打粉以及小苏打，搅拌均匀。最后，将打好的面粉糊倒入杯子蛋糕模具内，并放入180度的烤箱烤二十分钟。