由于脾脏虚弱，导致脾胃不和的症状出现，很多人都在找寻着健脾的方法，健脾要注意日常生活方面的习惯，注意饮食方面的调理，同样也可以使用一些中草药来健脾。健脾主要是补益脾气、调和脾胃之气，这样才能防止脾脏变得虚弱，导致一些症状的出现。那么健脾的中药材是什么呢?下面一起来了解一下吧。

　　1、补脾气的中药材有人参、党参、白术、黄芪、扁豆、葛根、莲子等;温脾阳作用的中药材有干姜、苍术、白术、半夏、砂仁、草叩等;养脾阴的中药材有山药、白勺、蜂蜜、大枣;清脾热的中草药有黄连、连翘、大黄等;燥脾湿的中药材有苍术、白术、以仁等;理脾气作用的中药材有陈皮、砂仁等;消脾积的中药材有大黄、山楂等。

　　2、健脾应该多吃一些补脾气作用的食物，多吃一些性平味甘或甘温之物，这些食物的营养比较丰富，而且又容易被人体消化和吸收，尽量不吃性质寒凉或损伤脾气的食物，不要吃过于肥腻的食物，以免会对脾气造成损伤，影响脾气的运化功能。

　　3、中药材虽然就有着健脾的作用，但是平时也要注意饮食方面的护理，具有健脾作用的食物是非常多的，也可以通过食疗的方法，比如牛犊补胃汤、红枣枸杞茶、莲子心茶等，健脾需要注意日常饮食方面的护理，这样才能够真正的保证脾脏的健康。

　　以上为大家介绍的是健脾的中药材是什么?通过上文的介绍，大家能够了解具有健脾作用的一些中药材，但是这些中药材使用是需要有专业医生指导的，不可盲目的私自去购买这些中药，因为中药和中药之间的配伍是不同的，如果使用不当，将会导致不良的后果，也会影响健脾的过程，最重要的还是通过日常饮食护理。