我们都知道，刷牙是保护牙齿的很好方法，但是很多人在生活中，没有做到用正确的刷牙姿势去刷牙，结果刷牙不但没有保护牙齿，反而让牙齿受损，杭州的小吴最近就遇到了这样的情况，在医生讲解之后，她终于明白是因为刷牙的方法不正确，那么我们应该如何正确刷牙呢?

　　近日，浙江杭州22岁女大学生小吴在刷牙时不停流血，去医院检查发现系由牙菌斑堆积引发的慢性牙周炎。这与她平时不正确的刷牙方式有关。医生认为，她刷牙时没有刷到牙齿和牙龈的交界位置，这里是菌斑容易堆积的地方。小吴经过洗牙后，病情得到缓解。

　　小吴同学出现了以上症状后，大学室友建议她要不去口腔科看看，小吴就赶紧来到浙江大学医学院附属第一医院口腔科就诊。

　　小吴长得白白净净，打扮得也很时髦，但口腔科姚亚男主治医师在看到小吴这口牙后，着实吓了一跳，这哪是22岁小美女该有的牙齿!

　　牙齿上结满牙结石，还长满了绿色的“苔藓”，而这“苔藓”是细菌长期在牙齿上繁殖出来的菌斑，就像过期的食物不处理掉，就会长霉斑一样。

　　牙菌斑的堆积会刺激牙龈，引起牙龈炎症，牙龈就会变成鲜红色或者暗红色，质地松软，容易出血，特别是刷牙或者咬硬物时容易出血，还会有口臭。而且小吴的牙龈炎症已经影响到牙根周围的牙槽骨，牙槽骨有炎症会导致骨头吸收，就像树根周围的水土流失，而导致牙齿松动。

　　当得知自己牙龈出血，牙齿松动的原因竟然是刷牙刷得不正确，小吴感到很委屈，“我每天都有刷牙啊!也都保持3分钟以上，为什么还没有刷干净?”

　　小吴经过姚医师解释后，才明白并不是拿牙刷随便刷满3分钟即可，正确的刷牙方式才是关键。

　　刷牙可以保护牙齿，但是像小吴这样不正确的刷牙方式不仅不能保护牙齿，还让牙齿受到伤害，那么我们应该如何正确刷牙呢?

　　正确的刷牙方法

　　1.上牙表面

　　拿起牙刷呈45度角，从上往下不断旋转刷牙，一次大概刷两颗牙齿，每次从上往下刷，不要横着刷，十次为宜。

　　2.上牙内面

　　对于上牙内面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特别注意的是，对于前门牙部分，我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。

　　3.下牙表面

　　同样的下牙的表面刷法，跟上牙表面的刷法是一样的，还是采用旋转刷牙，但是方式要变一下，由从上往下，变成从下往上，这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。

　　4.下牙内面

　　下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方，因此对于下前牙的内面门牙，一定要重视，把牙刷竖过来，从下往上刷，其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。

　　错误的刷牙方法

　　1.横着刷牙

　　横着刷牙无法清除掉在牙缝里的“垃圾”，反而容易磨损牙釉质。时间长了，容易造成牙龈受损、牙质敏感等问题。有些人经常牙疼，牙齿容易酸软，这也有可能是牙齿“楔状缺损”引起的。

　　2.用太冷的水刷牙

　　如果在超低温的秋冬季节，牙齿长时间受到骤冷/骤热的刺激，会影响牙齿的寿命。建议刷牙的水温在30-36℃，有利于保护牙齿。

　　3.刷牙时间太短

　　一般建议刷牙时间不少于两分钟。

　　4.刷牙用力过猛

　　有时候我们担心太小力会刷不干净牙齿，所以会很大力去刷牙。但用力过度，就容易对牙齿造成伤害。

　　以上为大家介绍了正确刷牙的方法和一些错误刷牙的方法，希望对大家今后选择正确的刷牙方法有帮助。刷牙看似简单，但是如何方法不正确，有可能影响牙齿，甚至造成牙齿损坏，所以在刷牙的过程中，一定要选择正确的刷牙方法来保护牙齿。