女性生育是人生中的大事，是一件高兴的事，不过女性生育后，由于各种原因，也可能导致发生产后抑郁症的情况，近日，媒体报道杭州一女性因为产后抑郁症而跳楼身亡，让人感觉无比痛心。产后抑郁症的发病率在20%左右，对于产后抑郁症要加强预防，那么产后抑郁症该如何预防呢?

　　据《杭州日报》报道，2月20日晚19时许，浙江省杭州市萧山佳丰北苑小区发生一起坠楼案件，一名年仅28岁的宝妈从小区高层坠落身亡，她从小区的23楼坠楼，落至一楼绿化草坪位置。急救人员赶来时，女子已经没有了生命体征。这名女子姓来，今年28岁，是一名宝妈。小区居民称，事发前女子疑似刚给孩子喂好奶。而女子的家属说，女子生前患有抑郁症。事发后，萧山当地派出所出警到达现场勘验，目前基本排除他杀可能。

　　事实上，已经有多起宝妈因为产后抑郁症而自杀的案例，但人们对这一常见的疾病依然不够重视，甚至有些产妇的家属认为这只是产妇“矫情”。也正是因为这样，很多妈妈最终选择了自杀，甚至还曾经有宝妈带着宝宝一起自杀，让人无比痛心。

　　有调查显示，产后抑郁症的发病率在15%～30%，这就意味着，每10个产妇中就可能有两三个人患上产后抑郁症，即使是女明星也并不例外，何洁、马伊琍、那英、李湘、袁咏仪、黄奕等等都曾公开表示过，产后抑郁给她们的生活和工作带来极大的困扰。

　　为了抵御抑郁症，产妇及家属都要正视这个问题，产妇自己要做好充足的心理准备和知识准备，放松心态，而家属也要给产妇充分的关心与帮助，共同迎接家庭的新成员。

　　产后抑郁症是一种女性特有的特殊精神障碍类型。一些女性在生育后，由于生理、心理、社会角色等因素的变化，造成精神、情绪、行为的紊乱和不良变化。包括许多明星也自爆有产后抑郁症的经历，对于产后抑郁症，要重在预防，那么产后抑郁症怎么预防呢?

　　1、加强孕期保健，重视孕妇心理卫生的咨询与指导，对不良个性，既往有PPD史或家族史，筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预，重视办好孕妇学校，鼓励孕妇及其丈夫一起来上课，学习认识妊娠和分娩的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合，消除其紧张，恐惧的消极情绪。

　　2、改善分娩环境，建立家庭化分娩室，以替代以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过程的感悟，开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生。

　　3、重视产褥期保健，尤其要重视产妇心理保健，对分娩时间长，难产或有不良妊娠结局的产妇，应给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激，实行母婴同室，鼓励指导母乳喂养，并做好新生儿的保健指导工作，减轻产妇的体力和心理负担，辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作，对以往有精神抑郁史，或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视，及时发现识别，并给予适当的处理，防止产后忧郁症的发生。

　　4、围生期的保健工作应注意主动医疗服务，掌握孕产妇心理学特点和心理咨询技巧，提高服务技能和质量，要重视社区围生期孕产妇心理保健工作。

　　综合以上介绍，产后抑郁症主要是女性在生育后，角色、身体、生理等诸多因素等发生变化，而导致的一种精神疾病，对于产后抑郁症要引起重视，否则可能发生一些悲剧，只要加强对产后抑郁症的预防，就能够有效避免发生产后抑郁症。