近些年来整形一直被诸多人所诟病，但不得不说整形是改变女人容颜的重要方法，除了调整外形以外，女人的皮肤保养也同样关键，皮肤白皙可以弥补五官的不足和瑕疵，个人的生活习惯会严重的影响着肌肤状态，肌肤变佳后可以让上妆更加服帖，那么女人如何进行科学的皮肤保养呢?下面为您介绍9个妙招。

　　1、减少与阳光的接触频次

　　阳光接触频次与黑色素量为正比关系，与阳光频繁的亲密接触会导致皮肤黝黑，尤其在6~9月份室外暴晒后明显感觉到皮肤颜色变深。

　　2、夏季涂抹隔热护肤品

　　无论是否为室外工作的女性，夏季时均应涂抹隔离产品，涂抹隔离产品时要注意将其覆盖在面部大部分，勃颈处也要进行皮肤隔离，避免面部颜色与脖颈部颜色不一而影响整体质感。

　　3、定期灌肤保养

　　业内人士同样建议女性定期对皮肤进行深层清洁，深层清洁并非指普通的去角质，有条件的女性可以前往美容机构进行深层皮肤清洁，如：灌肤保养。

　　4、增加胶原蛋白摄入量

　　日常当中女性可以酌情的食用胶原蛋白含量较多的食物，比如猪蹄。胶原蛋白是维持女性肌肤常态的重要利器，同时胶原蛋白摄入得当会使女性皮肤q弹可吹。

　　5、保证营养的平衡

　　若身体中某一营养元素过少也可能会导致皮肤发黄发黑，甚至皮肤干裂等，所以日常中要注意营养的均衡性。

　　6、充足睡眠

　　建议女性在每天晚上11:00前入睡，每天保证8小时睡眠也可以改善皮肤状态，许多女性会发现早上起床时皮肤状态最佳。

　　7、定期补水

　　建议女性朋友每日敷补水面膜，在夏季时可以增加补水的频次，让皮肤保持湿润度，可以避免皮肤干裂，也可以让面部更加水润。

　　8、定期清洁衣物

　　女性也要注意定期清洁衣物，避免衣服上的细菌与面部接触后而引起痤疮的问题。

　　9、卸妆完全

　　无论是通宵加班或者日常快节奏的生活都不可忽略卸妆，卸妆完全也是保养皮肤的关键。

　　一般来说长期性的室外工作者的皮肤改善较为困难，相关医学也证实高密度的阳光暴晒患皮肤癌的几率大大增长，所以室外工作的女性要尤其注意护肤，尤其要多食用含有维生素e的食物和维生素c的食物，也要注意补铁。