​有很多上班族到了年前最害怕回家，并不是因为不想家，而是怕了父母和亲戚的花样催婚，当面对父母安排满档的相亲时间时，大部分的人都会手足无措，觉得自己就好像是一件物品在等着被人挑选，到底恐婚族该怎么办呢?

　　1、首先要找到恐婚的原因

　　有很多人恐婚都是在不健康的家庭环境中成长起来的，比如父母总是吵架，当吵架的时候还会带上你，尤其是你的妈妈可能会告诉你，都是因为你她才不离婚的，让你的心理有不小的阴影。或者是有一方出轨离婚了，在单亲家庭和再婚家庭成长起来，对婚姻充满了失望等等的因素，都会让我们心理产生恐惧感，惧怕婚姻。还有就是单纯的害怕婚姻束缚，想要自在生活，觉得一个人更幸福。

　　2、正确的面对内心恐惧因素

　　上一辈的恩怨都已经随着时间沉淀了下来，如果因为老人的感情而影响到自己，那真的是太不划算了，因为我们的人生还很长，如果真的就自己一个人走完下半生是非常孤独的事情，而且日复一日的生活也会让我们厌倦，所以不妨打开自己的心门，用心去接受一个人。

　　3、面对相亲不抵触

　　如果实在没办法拒绝相亲，不如给爸妈一个面子，自己是颗菜，坐在你对面的难道就不是了吗，也许在互相挑选的过程中，就真的碰到自己喜欢的人了呢，缘分这种东西在面前的时候，是想躲也躲不过去的。

　　不靠谱亲戚催婚无视他

　　当不靠谱的亲戚明摆着是催婚，实际上是看你笑话的时候，那倒不如大方的回怼，不过可不能骂脏话，毕竟还是长辈，但是如果是真心劝你的亲戚，不如就放宽心，好好听听建议，至少对你来说是有益无害的。

　　4、和父母的沟通

　　父母是我们和死神的一堵墙，父母还在的时候，我们体会不到死亡的距离，当父母去世之后，我们直面死亡，当父母离开的时候，再回头看我们和这个世界的羁绊在哪里，父母到了这个年纪，他们总是怕赶不上，怕你过的不好，所以理解爸妈也是很重要的，不如和爸妈敞开心扉聊一聊你对婚姻的看法和未来想要携手一生的人吧。

　　可能身边的人对你的婚姻观影响很大，可能你看到了别人婚姻的不幸福，你怀疑过婚姻的意义，但是年轻人千万不要放弃追逐幸福的脚步，未来很长，有一个人携手走过是幸福的，你总是需要一个休息的地方不是吗?