随着年龄的增大，衰老不可避免就会到来，不过随着人们对衰老的认知越来越深入，延缓衰老也就是我们所说的抗衰老并不是不可能。所以很多人就会问到底要怎么抗衰老，多数人可能会告诉你抗衰老取决生活状态，的确也是这样的，一个好的正确的认知和心态，配合恰当的方式，抗衰来就会变得容易，而年轻也就能更长久的停留。

　　第一、好心态，更年轻

　　人的年纪会增大，但心态永远不会，而在人与人的交流和交往中，往往心态是更重要的，别人第一眼看到的是你的容颜，但只要是深交，心态好的话往往是更年轻的。怎么抗衰老，一个好的心态是重要的方面。另外，一个人伤春悲秋往往会表现出来，这样也会看上去显得老态，抗衰老，保持一个积极的心态也是很重要的。

　　第二、科学抗衰，容颜不老

　　看上去年轻也是抗衰老的重要一环，随着医美科技的普及，越来越多的人可以通过科学的方式来让自己留住年轻的容貌。当然，恰当、适量的医美保养，才是让年轻持久之道，所以在科学抗衰之前需要做好功课，这样可以事半功倍。怎么抗衰老，抗衰取决生活状态，科学抗衰也是不可少的。

　　第三、管住嘴，多动腿

　　怎么抗衰老，抗衰取决生活状态，管住嘴，多动腿在任何一个年级都是适用的，我们先不说肥胖的危害，就年轻而言，体态也是非常重要的，所以说积极的参加运动，平时吃的营养合理是十分重要的，因此，你要让自己年轻，就需要每天坚持运动，平时吃的合理。

　　第四、活到老，学到老

　　一个人终身不停止学习，与时俱进，也是可以让自己年轻1~5岁，如果你生活状态是不停止学习，那么你每天都过得都是新的一天，这样就不回纠结月时光不再，青春不再，心理状态年轻了，自然就会显得更年轻。

　　衰老是不可逆的，但衰老的脚步是可以走的更缓慢的，也就是说留住青春并不难，只要能调整好心态，积极的面对就能让青春停留的时间更长久。怎么抗衰老，抗衰取决生活状态，从现在开始，积极的行动起来，那么衰老就不是问题，年轻就会体现在你的外貌和心态上的，好心态更年轻，加油哦!