水是我们的生命之源，要是可以正确喝水还是可以很好的改善肌肤健康。在秋冬季节的时候很多人的皮肤会很干燥，而要是可以正确选择喝水，确实是可以有效改善皮肤的干燥。我们就来看看什么时候喝水可以有效改善自身的健康呢?

　　第一招，清晨起来喝水不能少

　　在早上起床之后需要喝第一杯水，这杯水的作用是可以有效排毒。经过一个晚上的睡眠时间，身体里面会有很多毒素，而想要有效解决这个问题，就需要早晨喝水一杯，还可以改善便秘的问题，让皮肤水润细滑。

　　第二招，早上十点补充身体水分

　　早上十点正是很多人工作的时间，而想要改善干燥皮肤，选择在十点钟的时候喝水一次。这不仅是最佳喝水时间，也是可以补充足够能量，还可以起到提神的作用，在工作中精神状态可以保持的更好。

　　第三招，午餐后的水分补充

　　午餐后很多人会选择水果，水果中本身有丰富的营养元素。而要是选择较甜的水果则需要喝水，不仅可以有效的补充水分，还可以稀释身体里的水分成分，对于改善肌肤健康也有很大的作用，真正可以做到喝水改善皮肤健康。

　　第四招，下午茶时间不能少

　　很多人会喜欢下午茶，这也是会因为下午本身人比较乏困，而选择在下午四点左右的时候喝水，不仅可以解乏，还可以让身体血液更加舒畅，从而让身体变得更加健康，这也是常见的喝水方式之一。

　　第五招，晚餐后一杯开水效果更好

　　晚餐可以不吃，也可以选择少吃。肌肤之所以会出现干燥的情况也是因为饮食不当，在吃饭过程中可以选择稀粥来代替。不仅可以补充水分，还可以将营养成分很好的吸收。当然，饭后选择一杯开水也是可以吸收足够多的水分。

　　第六招，睡前一杯水

　　一般来说，睡前一杯水需要选择在晚上八点之前。太晚喝水会导致脾脏负担过重，而在八点之前可以很好的吸收。要是在八点之后可能会导致第二天眼睛水肿，也有其他的影响。

　　从以上六招就可以看出，想要改善干燥皮肤，还需要选择合适的喝水时间，我们上面介绍的这六招都是可以改善肌肤健康，帮你喝出水润肌肤，让你的肌肤时刻保持水润细滑的状态，也可以在很多时候都保持水嫩水嫩的状态。