因为现在大多数人饮食和作息不规律，会出现各种口腔问题，其中之一就是牙痛。牙痛不仅会影响食欲，疼起来连睡觉都不安稳，可以说很要命。牙痛的时候最好忌口，如果胡乱吃东西，只会加重牙痛，特别是以下6类食物要禁吃。

　　1、禁坚硬类食物

　　坚硬类食物都需要用力咀嚼，牙痛时如果吃坚硬类食物，不仅会加重疼痛，还会使牙龈粘膜受到损害，并不利于牙齿恢复。所以像坚果、黄豆、花生等这样坚硬的食物就不要碰，可以吃些流质食物。如果牙齿惯性疼痛，日常饮食也要少吃坚硬类食物。

　　2、禁甜腻类食物

　　甜食对牙齿有刺激作用，像汤圆、糖果、年糕等甜腻食物都禁吃，经常吃甜食的人更容易引起牙痛，甚至还会引起牙齿松动。

　　3、禁过冷过烫类食物

　　牙痛时牙齿的神经末梢更敏感，吃过冷过烫食物会对暴露的神经末梢产生刺激，会加剧疼痛感。

　　4、禁酸类食物

　　酸类食物在口腔里会产生乳酸，进入到龋洞里，会扩大龋齿面积，让牙齿更疼。

　　5、禁辛辣类食物

　　辛辣食物会引起上火，牙痛时吃这类食物，会加剧牙龈肿痛，而且容易让牙齿受到感染，甚至会让牙痛地方流血。

　　6、禁酒精类饮品

　　酒精对神经系统有刺激作用，特别是浓度高的酒，牙痛时喝酒并不利于伤口恢复，还会刺激伤口。

　　如何预防牙痛

　　1、饮食清淡

　　上火会引起牙痛，所以日常饮食要清淡，多吃些有利于牙齿的食物。

　　2、注重口腔卫生

　　口腔不洁是引发口腔疾病的主要原因，会引发牙痛，平时要勤刷牙，特别是吃完东西一要刷牙或者漱口，如果有残渣留在牙缝中，可以用牙线清理。

　　3、少熬夜

　　经常熬夜会引发牙痛，而且这种牙痛持续周期长，牙龈会惯性出血。所以平时要养成早睡早起的习惯，避免熬夜或者少熬夜。

　　4、定期做检查

　　要预防牙痛，要定期去牙科做口腔检查，每半年检查一次就可以，早发现牙齿问题可以早治疗，避免引起牙痛。

　　很多人因为不注重口腔卫生和日常饮食，往往会引起牙痛。牙痛不像微创伤口只是轻微疼痛，疼起来可以说是要人命，所以牙痛时不要吃刺激性食物，不仅影响伤口恢复，还会加重疼痛感。