2019-04-09网友投稿
人到老年后会容易患上各种疾病,像癌症、白血病、中风、老年痴呆等患病率都会提高。其中老年痴呆是比较常见的,人老后记忆力会衰退,如果没及时治疗,会慢慢恶化成老年痴呆,行动力会大大减退。想要防止老年痴呆,就要提前做好预防工作。
老年痴呆前期征兆
1、语言障碍
如果发现家里老人开始交流困难,吐字不清,或者总是忘词,那就要开始警惕是老年痴呆,平时要多和老人交流,避免加重老年痴呆。
2、开始健忘
老年痴呆最为明显的一个症状就是记忆力衰退,开始健忘。这个并不是说记不起久远的事,而是近期发生的事都记不清,甚至是刚说的话都忘记。
3、情绪多变
老年人脾气暴躁很多人觉得是正常的,但是如果是情绪多变的脾气大,而且变得敏感多疑,就要注意是否是老年痴呆。
4、忘记空间和时间
老年人外出时如果开始不记得回家的路,甚至连自己在哪都给忘记,那就要谨慎是老年痴呆。
1、维持社交
保持社交还是需要花费一定精力和脑力,即使人变老后,还是需要多结交朋友,经常和人沟通,可以预防老年痴呆。
2、定期体检
每个病在前期都是有明显症状的,老年痴呆虽然潜伏期长,但是还是可以提前发现征兆的。定期去做体检,一旦发现有隐形症状,就要及时治疗,以免发展成老年痴呆就无法挽回。
3、积极用脑
大脑要是长时间不用,脑细胞功能就会衰退,从而影响记忆力。老年生活比较单调,用脑较少,平时可以多看些书,写些随笔,或者培养兴趣爱好,刺激大脑活动,可以防止记忆力衰退,保持头脑灵敏度。
4、戒烟戒酒
烟酒本来对身体不好,更别说老年人,长时间抽烟喝酒会影响中枢神经,并引起脑功能异常,比普通人更容易患上老年痴呆,所以戒烟戒酒是必须的。
5、心态要良好
乐观的人一般比较长寿,如果总是心情抑郁,心态悲观,会容易出现精神障碍,提高老年痴呆风险。
现在的人都很依赖电子设备,连看书都是电子书,备案都是用电脑,估计不少人都会提笔忘字,主要是用脑过少造成的,这样老年人容易老年痴呆。所以平时还是要积极用脑,从年轻开始预防老年痴呆。
对于老年人来说晚上10点钟睡觉都算迟的,但是对于年轻人来说凌晨之前休息都算早。现在年轻人都爱熬夜,玩游戏、玩手机、过夜生活的比比皆是,即使第二天要上班或上学也照样晚睡。很多人认为第二天补觉就可以,其实这样可以说在透支生命,经常熬夜的坏处可不少。
现今社会,各种电子产品泛滥,像电脑、手机、平板等,无一不是在对大家的自制力发起挑战。如果现在有时间去街上的话,你就会发现十个人里,通常会有四五个戴着眼镜,有的甚至是看起来不过五六岁的小娃娃。现在很多人都不懂得如何有效保护自己的眼睛,高度近视的人也越来越多。
伴随着社会经济快速发展,我们的生活水平发生了翻天覆地的变化,衣食住行都得到了保障。尤其是饮食这一方面,不但能够吃饱更能吃好。据媒体报道,一男子体重居然高达311斤,体型硕大无比。据说他睡觉时会感觉胸闷,大口喘气甚至咳嗽,根本不能躺下,只能坐着睡觉,这就是由于肥胖引起的生活不便。
有数据统计近年来中小学生近视人数所占的比例高达百分之九十,家长们为此十分头痛。近视会给学习生活带来不便,视力变模糊后要戴上厚重的镜框影响个人形象。而且一旦近视,想要再恢复视力就变得十分困难,有的人近视甚至还会越来越严重。