夏天到了，又是各位爱美女生展示身材的好机会到了，走到街上，看到别的女生婀娜多姿的小蛮腰，再看看自己的水桶腰。减肥是大部分女生的终生事业，真的是要越挫越勇的精神才行，减肥只是节食是不够的，甚至因为吃的太少而导致营养不良，影响健康。我们不妨试试通过抓带脉来瘦身减肥，不用节食，健康又有效的减肥，来让你的小蛮腰重见天日。

　　抓带脉是我们传统中医经络减肥的一种方法，带脉是啥?带脉又在哪里?带脉位于女生的腰部，之所以叫“带脉”是因为此经脉像一条腰带围绕在腰间，带脉也是专门调理女性月经和妇科各器官功能的重要经络，所以对于女性来说是比较重要的穴位，我们的腰部最容易积聚脂肪，脂肪肥肉这些都是减肥人士的天敌，不得不消灭，而抓带脉可以帮助疏通身体的经络，加速燃烧脂肪的速度，还可以消除积聚的瘀血，还对女生的月经不调，赤白带下，腰疼，乳腺增生和痛经都是有着不错的疗效。经常用手轻抓带脉可以让经络气血运行更畅顺，气血一旦迅速运行至全身，就能快速滋养身体，更利于积聚的垃圾毒素排出体外，而女生常觉得腰酸背痛的问题也会迎刃而解，对于女生的妇科炎症的调理也是非常有好处的。

　　敲带脉是一种非常简单方便的减肥方法，但是不要在太肌饿或者刚吃饱饭的时候去敲带脉，以免影响肠胃的消化，常抓带脉不仅可以疏通血脉，还可以强壮肾脏，增强肠道的蠕动，有利于囤积的脂肪加速新陈代谢，腰部的“游泳圈”慢慢的就像漏气一样，腰围的尺寸也有由大码慢慢的变成小码了，不久之后你就会惊喜的发现，赘肉没有了，小蛮腰却逐渐重现了。

　　抓带脉能够多久瘦下来，因为我们每个人的体质不同，见效的时间可能也会有所不同，每天晚上睡觉前就不要再无聊的刷手机了，取而代之的是抓带脉这个节目了，躺在床上，用手来回敲打抓捏带脉，就是腰部的一圈的赘肉，力度适中，大概100下到300下左右，可能抓着敲着很快就睡着了。这个方法需要长期坚持，与其他减肥方法不同的是，这个减肥方法不需要特别去节食，不用忌口，最好是清淡饮食，是一种又健康又有效的减肥瘦身方法。