高血压是生活中比较常见的一种慢性疾病，大多数高血压患者在平时需要按时服用药物来控制自己的血压，而血压容易受到环境气温以及一些其他因素而受到影响，其中气温就是一个比较常见的因素，尤其是在冬季。在每年冬季因为血压不稳定而出现各种心脑血管疾病的人有很多，因此高血压患者在进入冬季的时候要采取措施来稳定自己的血压。

　　在冬季为什么血压容易上升?

　　由于冬季气温的下降会让身体的毛孔出现关闭，这样身体的出汗量也就会减少，出汗量减少就会让身体的热量过多，这样就会让血管出现收缩，当血管出现收缩的时候身体的血容量就会扩张，就会造成血管壁压力上升而血压升高。

　　冬季患者如何稳定血压?

　　一、按时服用药物

　　高血压患者一定要按时服用药物，特别是要按照医生的嘱咐，尤其是在冬季，不要以为自己的血压稳定就能够随便停止药物服用或者是减掉药物的使用量，这样很容易让自己的血压没有药物的控制而受到气温的影响，进而出现上升的现象。

　　二、做好保暖

　　大多数高血压患者在进入冬季后会因为天气比较寒冷而让身体受寒，在身体受寒的时候就容易让血管出现收缩而让血压上升，因此在进入冬季后患者要做好保暖，要根据气温适当的添加衣物，只有做好保暖才能够避免身体受寒，也能够让血压稳定。

　　三、注意饮食

　　在冬季由于天气比较寒冷，身体需要有更多的热量来抵御寒冷，就会出现食欲大增的现象，在这个时候高血压患者要控制好自己的饮食，最好能够制定一个属于自己的饮食方案，避免过多高脂肪、高油脂、高盐食物的摄取，才能够避免这些食物影响到自己的血压。

　　四、坚持运动

　　有一些患者因为冬季气候比较冷就让自己没有经常运动，却不知道经常运动能够让血液循环通畅，而且还能够让血管舒张，进而防止血管出现收缩而让血压上升，另外在冬季经常运动可以让身体更好的抵御寒冷，让自己能够感觉到温暖。

　　总的来说，高血压患者要知道在冬季很容易让血压失去控制，因此在进入冬季的时候要采取措施控制好自己的血压，另外在自己血压持续失控的时候要及时就医，在医生的指导下更换药物或者是增加药物使用量，切记不能自己盲目更换药物或者增加药量。