当你和别人吵架战斗时，有没有感觉头痛难忍，甚至能感觉到你的血都在向大脑猛冲，这时候如果进行血压测量，那一定是在超标范围内，这种感觉会随着你的坏情绪而消失，但真正患上高血压的患者可是每天都会被这种不适感所困扰的。

　　高血压这种疾病虽然不会致命，但是它是血管出现意外的主要因素之一，虽说曾经中老年是高血压的主要患病人群，但现在却越来越年轻化，有很多人刚步入青年，就被高血压所困扰，这和你日常的坏习惯有很大关系!

　　1、爱吃高油脂食物

　　生活条件的改善在饮食方面被体现的淋漓尽致，大鱼大肉都变成了家常便饭，导致了很多人在小时候就是小胖子，而且体重还随着年龄增长猛烈发展，长大之后就变成了大胖子!研究发现高血压患病人群中肥胖者占了百分之六十左右!所以爱吃高油脂食物就是个恶性发展。

　　2、吸烟带你走近高血压

　　长期吸烟容易加速动脉粥样化出现，这就会引起人体心跳增快，血管的收缩以及舒张压都会因此而升高，所以吸烟就更容易患上恶性高血压疾病!

　　3、喝酒也是人体杀手

　　长期酗酒，特别是喜爱和白酒的人会引起血流量的异常，而且容易导致动脉硬化的发生，所以它也是高血压的致病因素之一!

　　4、喜欢吃腌制食物很危险

　　腌制食物虽然非常方便，但是为了保证蔬菜可以食用，都会加入大量的盐分，而且经过长时间的腌制之后，亚硝酸盐的含量也会随之超标，当被人体吸收之后，就容易导致高血压的发生。

　　5、不懂得控制自己的暴脾气

　　我的野蛮女友影响了很多女性，她们觉得这种性格真的是太酷了，但脾气火爆真的好吗?长期脾气火爆会让交感神经处在兴奋状态下，从而引发了高血压出现。

　　6、每天都在高压力之下

　　不懂得放松自己的情绪，过度给自己施压不仅不会增加自己的工作能力，还导致了精神负荷，同时又没有时间锻炼，等等因素都会引起高血压的出现。

　　7、生活十分不规律

　　每天的生活随心所欲，没有很好的安排，而且喜欢赖床，晚上不睡、早上不起，吃饭全靠外卖解决，这种不健康的方式也是高血压病发的因素之一。

　　想要远离高血压首先就要从自我方面进行调整，戒掉不健康的饮食和生活习惯，高血压自然会远离你!