手脚冰凉是很多人都会出现的情况，尤其是在冬季的时候更加明显。而在具体出现这种情况之后需要了解手脚冰凉的原因，从而选择正确的方式进行调理，这样才可以保障身体健康，也可以让自己对症下药来解决问题所在。我们就来看看手脚冰凉的原因和具体的调理方式。

　　手脚冰凉的原因

　　原因一，肾阳虚导致的收缴冰箱

　　肾阳虚是很常见的一种原因，不管是在冬季还是在正常温度下，患者都会感觉发冷。而出现这样的情况除了需要及时的加衣服之外，也可以选择中药来进行调理，从而更好的改善身体健康。

　　原因二，心血管循环不畅

　　心血管本身对身体健康就有很大的影响，因为血液不正常的循环可能就是身体出了问题。不少人手脚冰凉都是因为学业没有很好的进行输送。血液从心脏发出之后，本身就需要输送到全身的各个部位，而而在经过氧化后才可以产生一定的热能，从而保持手脚温暖。

　　原因三，血糖低或者是压力过大

　　对于不少患者来说，本身血糖低或者是血压低都是会有很大的影响，这是因为血液循环不畅所导致的。而压力过大在很大程度上都是会导致疲劳，身体也会比较虚弱，容易出现手脚冰凉的情况。

　　手脚冰凉的调理方式

　　调理方式一，加强锻炼，适当运动

　　不管是在冬季还是夏季都应该适当锻炼，早上起来运动也有助于血液的循环。对于新陈代谢也有很大的帮助作用。不仅可以让你保持精神饱满的状态，也不会出现手脚冰凉的情况。

　　调理方式二，合理饮食，正确选择食疗方

　　针对不同的情况选择合适的食疗方，在冬季的时候本身就是进补的最佳时间。可以选择温补的食物比如羊肉，也可以选择维生素比较多的食物，比如，西红柿或者是胡萝卜等都是很不错的，所能够带来的好处意义也都是很明显。

　　调理方式三，中药调理，注意保暖

　　中草药在调理手脚冰凉的效果上很明显，本身在改善血液循环和其他方面都是可以起到很好的作用。而在了解清楚之后都可以知道所带来的好处，平时也需要注意保暖。

　　由此可见，找到手脚冰凉的原因之后，也可以按照我们所介绍的方式来进行调理，都是可以让自己的身体变得更加健康。