大家都有听说过乳腺增生这种疾病吧，其实身边有很多女性朋友们得了乳腺增生，现在越来越多年轻的女性朋友们得了乳腺增生，一旦得了乳腺增生，对于自身的生活也会有很大的影响。那么乳腺增生是怎么引起的呢?哪些陋习会引起乳腺增生呢?

　　1.心态不够好

　　女孩子一般都非常容易生气的，即使是很小的事情，也都能够让自己生气。虽然知道生气对身体不好，可还是做不到不能生气。要知道在生气的时候，如果气散不出去的话，就会导致体内内分泌出现紊乱，雌激素跟孕激素是不平衡的，就会导致乳腺增生。因此为了有一个健康的身体，减少乳腺疾病的发生，一定要保持良好的心态。

　　2.经常熬夜

　　现在很多人都已经习惯过上了夜生活，虽然说现在的夜生活非常丰富，可是这都是违背了自己的生物钟，经常熬夜的人皮肤变得非常暗黄，对身体也有很大的危害的。长期熬夜的话就会影响到生物钟，也就会导致内分泌出现紊乱，就会引发一系列的健康问题。尤其是在光线比较强的地方，体内的褪黑色素含量非常低，就会引发乳腺增生。

　　3.使用不好的化妆品

　　都说女性朋友们要对自己好一些，可是女孩子就是很爱节约的，在给自己选购化妆品的时候，总觉得能省一点就省一点，所以往往使用一些不是特别好的化妆品。本身化妆品里面的成分就比较多，如果再选择劣质的化妆品的话，这些化妆品里面含有更多的雌激素，经常使用这些劣质的化妆品，也会影响到体内雌激素正常的分泌，时间长了也很容易得乳腺增生的。

　　4.特别喜欢吃肉

　　另外平时还要保持良好的饮食习惯，可以吃肉类的食物，当然了，也不能少了蔬菜。有些人就特别喜欢吃肉，而且很少吃蔬菜的，经常吃肉的话，脂肪里面的类固醇就会在体内堆积，还会转变成雌激素。所以吃的肉类越多，体内的雌激素也会越来越多，这样的话也会引发乳腺增生的。

　　现在都知道乳腺增生是怎么引起的了吧，正常情况下一年要做一次体检，尤其是要做胸部B超的检查，这项检查是非常有必要的，及时的检测一下乳腺是否健康，也能够掌握自己的健康状态，自己也更加放心一些。