人们的生活水平得到了提升，大多数物质都能轻松获得，人们可以根据自己的喜好选择食物偏好。我国有越来越多的人体重超标，成为肥胖人群的一员。体重超标给人们的生活和工作带来了诸多不便，甚至会增加身体内脏的负荷，诱发慢性疾病。如何能够健康减肥，抽脂减肥的方式又适合哪些人群，这是很多的肥胖人想要了解的问题。

　　人们并不清楚每种食物的热量，随意搭配很容易就会摄入过多的能量。汉堡、薯条、巧克力及油炸食品都是高热量的食物，奶制品、肉类等高营养食物，一不小心人们就会热量超标或者是营养过剩。现在的人们运动量普遍不足，很多人的多数时间都是坐着看电视、玩手机，缺乏体育锻炼，无法消耗更多的能量。人们正常的一日三餐，几乎没有任何的运动，长此以往体重自然上涨。肥胖人群中有很大一部分都是因为因为饮食和运动的原因胖起来的。

　　近年来抽脂减肥因为见效快，不需要运动受到了很多减肥人士的欢迎。抽脂手术是消除身体某个部位的脂肪，达到迅速瘦身的目的。抽脂手术并非适合减肥人群，肥胖的人们想要减肥，必须要采用合理的饮食控制搭配运动的方式，才能够实现瘦身又不损害身体。当减肥成功后，局部脂肪依然过多的情况下，就可以考虑抽脂手术，来塑造身体曲线。

　　抽脂手术虽然可以达到快速减轻体重的效果，但是无法预防和改善肥胖引发的疾病。抽脂手术主要是将身体里的脂肪抽出，身体脂肪对于身体的影响不大，而内脏脂肪超标会引起高血脂，并且脂肪过高使得身体对于胰岛素的敏感度不强引发糖尿病。换句话来说，抽脂手术只能改善人的身体曲线，无法对身体健康起到积极作用。

　　此外，抽脂手术会破坏皮下组织，抽过脂肪的部位也容易出现凹凸情况。总体来说，肥胖人群想要健康瘦身，就要从饮食入手，每天运动半小时以上，坚持一到三个月的时间就能看到效果。譬如节食、抽脂手术等方式并不能达到健康减肥的目的。长期节食会诱发慢性疾病，有损身体健康，并且极为容易复胖。而抽脂手术作为整形手术的一种，目的是为了更好的塑形，并不具备减肥的作用。