血虚气虚是怎么导致的 导致血虚气虚的因素常见有四种

2019-04-22网友投稿

  当代生活中不少人患有亚健康,其中很大因素无非就是大量的不良生活习惯常年累积而成。血虚气虚的症状大多表现为胸闷气短,手脚冰凉,怕冷,失眠多梦,体质虚弱,面色萎黄,健忘心悸,精神恍惚等等,大多出现在上班族中。很多青壮年凭借着自己年轻,就肆意的消耗着身体中的气血,熬夜,吃高油脂食物,饮用冰凉的饮料,吹着十几度的空调等一系列伤害身体的事情。而气虚血虚则是不堪重负的身体在向我们发出了求救信号,让我们适可而止,及时止损。

  

  气虚血虚说明一个人气血不足,气生血,血养气,二者相依为命,在身体中循环往复从而支撑着我们身体的日常机能的正常运作。而不良的生活习惯大量消耗着身体中的这些气血,让身体中的脏腑不得不加重自己的工作负担,以提供足够的气血来维持身体的正常运作,长久以往,便会导致身体脏腑功能的衰退,从而酿成大病。

  那么当我们认识到自己需要补气血的时候,不止要知道开源,多运动,吃一些补气血的食物、药材等,也要知道节流,避免再做一些大量消耗气血的事情。下面说一说常见的四种消耗气血的因素。

  第一、这也是很多人最容易做的消耗气血的事情--熬夜。

  熬夜不止大量消耗你的气血,夜晚的时间是身体各项器官休息的时候,也是身体补气养血的时间。在这个时间段,熬夜不仅消耗着人体存储的气血,还减少甚至阻止了身体补气益血的时间。这便导致第二日白天的时候,人体明显的气血不足,精神不振。

  第二、情绪极大的波动

  我们常说生气伤身体,伤的是什么,就是人体的气血。极大地情绪波动十分耗费人的气血,当你的大脑接收到你情绪极大波动的信号时,身体便会为了这种应激状态做出反应,很直观的感受就是心跳加速。这便导致体内气血流动速度突然加快,消耗增大。

  第三、寻求一些刺激性行为

  这种刺激性行为包括很多种,范围也很广。常见的有饮食上,喜欢吃辣的,油炸的,酸的,喝冰饮等;玩乐上,喜欢玩些恐怖游戏、枪战游戏、蹦极等。

  第四、追求速度,生活或工作节奏过快

  生活、工作节奏快就意味着你身体的动作快、运动幅度大、动脑速度快。并且想得太多,生活/工作压力也很大。为了配合这种生活节奏,身体便只能加快消耗气血来供给劳累的身体的运作。

  以上列举的只是一些常见的消耗气血的四种因素,我们在生活中很多不良的生活习惯,都在不知不觉的过量消耗着身体中的气血。想要完全摒弃这些生活习惯,在当下的生活状态并不容易,因而除去一些补气血的药补、食补,我们也要尽量的去注意一些消耗气血大的不良生活习惯,尤其像熬夜这种。

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