现在许多女性朋友经常出现气血不足的一种状况。而这种气血不足，又大多数和你自身贫血是有关联的。而一有这种问题的出现，女性朋友身体上就会出现各种各样的反应。比如说四肢冰凉，还会食欲不好，头晕目眩，甚至是头发枯黄，难以入眠。其实这些症状，吃那些所谓的药品几乎是没有用的，不妨试喝一些补血气的茶，这样一来的话效果也是比较好的，那么女人气血不足，应该喝什么样的茶才有效果呢?​

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　　1.酒酿红枣茶

　　这种茶主要的配料是酒酿，红枣，红糖。首先呢，你需要把你手中的红枣先洗干净，把它的核给去掉，然后和酒酿一起倒入准备好的锅里，并且加入适量的水。第2部等到大火把东西给煮开之后再用文火温煮5分钟左右，然后再加入红糖，再次进行搅拌，均匀后关火。在你选用红枣还有甘草的时候，这两种东西加在一起可以养血并且安神，尤其是在缓解你的精神压力方面有一定的功效。

　　2.黄芪红枣姜茶

　　主要有的配料为黄芪，红枣，红糖和生姜。注重茶的主要的做法如下:首先你要先把生姜给洗干净留着用，然后把他的皮给去掉，并且切成薄片备用。然后第2步，将你所准备的生姜片还有红枣黄纸一同放入锅中，加入适量的开水，用小火煮7，8分钟左右。最后一步，在出锅前加入依你口味的红糖。

　　红糖和红枣他们都是有补血气的作用，并且在加入生姜之后，这种效果会更加的显著。

　　3.芝麻红枣茶

　　首先你要有黑芝麻若干，红枣若干，冰糖适量。

　　你需要先把红枣洗干净黑芝麻整理好，然后把他们两个和冰糖一起放到你已经准备好的杯子中，冲入已经烧开的热水，并且盖上盖子10分钟左右就可享用。这样喝不仅可以补你的血气，还可以润肠通便。在你有失眠便秘等状况的时候，喝这种茶最好不过了。

　　4.桂圆红茶

　　取桂圆6颗，红茶若干，红糖适量。首先将桂圆红茶整理干净一块放到锅中，加入水后用大火再进行烧开，然后加入红糖，再用小火煮十几分钟，过滤掉他们所剩余的渣后即可饮用。日常饮用桂圆红茶，可以让你的肠胃变得很好，更是可以解决你的体虚并且怕冷的状况。

　　这就是我为大家推荐的几款补血气的茶饮，希望能够帮助到大家。女人气血虚是很危险的一种表现，我们必须要时刻警惕起来，保护好自己的身体，都学会做一个美丽的女人。气血补足之后你至少可以年轻10岁。