传统中医理论里面有药枕疗法这种说法，指将有疏通经络等作用的药物或者植物经过特殊炮制后装入枕芯制成的药枕，来预防和治疗疾病。因为这些药材多有挥发性，通过人体的呼吸系统的传导，输送到头部的经络和穴位，有利于安神助眠。或者通过接触人体的头皮和颈部的渗透进入皮肤之后，药物被人体吸收，起到调理身体的作用。

　　那么，用什么做枕心最好呢?事实证明，这5种枕芯能改善身体健康：

　　一、茶叶枕

　　可以利用日常生活当中泡茶剩下的茶渣晒干，装入枕芯做成茶叶枕，因为茶叶里面含有清热解毒，安神消暑的芳香油和茶丹宁等成分，所以用茶叶制成的枕头对于治疗高血压或者是神经衰弱等症状有极好的调理效果。如果想增加芳香气味，还可以在枕芯中加入适量的茉莉花茶，也可以改善睡眠，让安睡更加容易。

　　二、薰衣草枕

　　大家都知道薰衣草是有安神助眠的功效，采用天纯天然的薰衣草，自然风干后制成的枕芯，不仅有安神舒缓等功效，还可以让我们在睡眠时脸部肌肉更放松。

　　三、决明子枕

　　决明子性质微寒，而且略带青草的芳香，种子坚硬，用来做枕芯，可以对头部进行穴位按摩。用决明子做枕芯，夏季使用舒适凉爽，冬季用来做枕芯，温暖御寒。

　　四、荞麦壳枕

　　荞麦壳是菱形结构，集中装入枕芯之后，非常贴合脑部的曲线，使用感舒适，不易落枕。且荞麦壳坚硬不易碎，清洗也非常的容易，只需要定期拿到太阳下去暴晒就可以杀菌除螨。

　　五、乳胶枕

　　由纯天然的乳胶制成的乳胶枕，具有很好的透气性和吸湿性，所以老年人选择的更多。乳胶表面具有抗菌、抗过敏的天防螨功能，而且回弹性好，睡觉更贴合颈部，不落枕。

　　以上5种枕芯都是纯天然材质，安全无副作用，安神助睡眠效果可靠，适合各个年龄阶段的人使用，平时睡眠质量不高的人，可以有针对性的去选择适合的枕芯。

　　充足的睡眠对我们的身体健康有很重要的作用，平时睡眠质量不好的人，很容易引发抑郁，焦虑等状况，不利于第二天的工作和学习。一个舒适的枕头就可以轻松缓解这些症状的同时，对我们的身体健康和微循环也有帮助，所以选对枕芯是关键。