孕期恶心是许多孕妇在早孕期常见的症状，通常被称为“早孕反应”。为了缓解这种不适，孕妇可以选择一些适合的水果来帮助减轻恶心感。以下是几种适合孕妇食用，且可能有助于缓解恶心的水果：

1. 苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，能够提供身体所需的营养，同时其纤维质可以帮助改善消化，减轻恶心感。

2. 香蕉：香蕉易于消化，含有丰富的钾元素，能够帮助调节体内电解质平衡，对于缓解孕吐有一定的帮助。

3. 梨：梨子含有大量的水分和纤维，能够帮助润肠通便，减轻胃部压力，从而缓解恶心的症状。

4. 橙子：橙子富含维生素C和天然果糖，能够提振精神，增加食欲，同时其清新的香味有助于舒缓恶心。

5. 柠檬：柠檬的酸味可以刺激唾液分泌，帮助消化，减轻恶心感。可以将柠檬切片泡水饮用，或者少量食用柠檬片。

在选择水果时，孕妇应注意选择新鲜、成熟的水果，避免食用过于酸涩或未完全成熟的水果，以免加重恶心症状。此外，孕妇在食用水果时应适量，避免过量摄入导致胃肠负担加重。如果恶心症状严重，应及时就医，寻求专业的医疗帮助。