关节肿痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如关节炎、扭伤、劳损等。对于消肿止痛，可以采用药物治疗和物理治疗相结合的方法。

首先，药物治疗方面，可以使用非处方药如布洛芬（Ibuprofen）、对乙酰氨基酚（Paracetamol）和阿司匹林（Aspirin）等药物来缓解疼痛和消炎。这些药物具有镇痛、解热和抗炎作用，可以有效减轻关节肿痛的症状。但需要注意的是，这些药物可能会有一定的副作用，如胃肠道不适、过敏反应等，因此在使用时应遵循医嘱，不要随意超量服用。

其次，物理治疗方面，可以采用冷敷、热敷、按摩等方法来缓解关节肿痛。冷敷可以减轻炎症和肿胀，适用于急性期；热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，适用于慢性期；按摩可以放松肌肉，改善关节活动度。在进行物理治疗时，应注意避免过度用力，以免加重关节损伤。

最后，预防关节肿痛的发生也非常重要。保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持体重在正常范围内等，都有助于降低关节肿痛的风险。此外，避免长时间保持同一姿势，定期进行关节活动，也有助于预防关节肿痛的发生。

总之，关节肿痛可以通过药物治疗和物理治疗相结合的方法来缓解。在使用药物时，应遵循医嘱，注意药物的副作用；在进行物理治疗时，应注意力度适中，避免加重关节损伤。同时，保持良好的生活习惯，预防关节肿痛的发生也是非常重要的。