怀孕指的是妊娠。妊娠腋下变黑主要是孕期激素水平变化导致黑色素沉着引起，产后恢复时间因人而异。

一般在产后随着体内激素水平逐渐恢复正常，黑色素沉着的情况会慢慢减轻。有些产妇身体恢复能力较好、激素水平调整快，可能在产后 3 - 6 个月就会看到明显的改善；而对于部分恢复较慢的产妇，可能需要一年甚至更长时间才能恢复到孕前状态。

在恢复过程中，可以采取一些措施如保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素C和E的食物，这些食物可以帮助皮肤恢复。其次，保持充足的睡眠和适当的运动，这些都有助于身体的恢复。还可以使用一些美白产品，如含有维生素C的美白霜，帮助改善皮肤颜色。

如果腋下变黑长时间没有改善，建议寻求医生的帮助，以排除其他可能的疾病。