舌头里面出现红点可能由多种原因引起，如进食辛辣刺激食物、过敏、口腔溃疡、手足口病等。

1. 进食辛辣刺激食物：如果近期食用了大量辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，可能会刺激舌部黏膜，使舌部血管扩张，局部充血，表现为红点。

2. 过敏：对某些食物、药物或接触物过敏，接触到过敏原后，身体会产生过敏反应，舌部黏膜可能出现红肿、瘙痒、红点等症状。

3. 口腔溃疡：可能与免疫力下降、精神压力大、维生素缺乏等因素有关。口腔溃疡初期，舌部可能会先出现红点，随后红点逐渐发展为溃疡面，伴有疼痛。

4. 手足口病：是由肠道病毒引起的传染病，除了手、足、臀部出现皮疹外，口腔内包括舌头也可能出现红点，随后变为疱疹，通常还伴有发热、食欲不振等症状。

日常生活中，要注意饮食均衡，避免食用辛辣刺激食物和接触过敏原，保持良好的口腔卫生。如果红点持续不消退或伴有疼痛、发热等其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。