一冷身上就会痒还有包可能与衣物刺激、皮肤干燥、寒冷性荨麻疹有关。

1.衣物刺激：如果衣物材质粗糙、不透气或含有刺激性成分，就可能对皮肤造成摩擦和刺激，引发瘙痒和起包。此外，紧身衣物也可能限制皮肤的正常呼吸和血液循环，加剧瘙痒感。建议选择柔软、透气、无刺激的衣物材质，避免穿着粗糙、紧身或化纤衣物。同时，注意保持衣物清洁，避免细菌滋生。

2.皮肤干燥：寒冷天气中，空气湿度较低，皮肤容易失去水分，变得干燥。干燥的皮肤更容易受到外界刺激，出现瘙痒和起包的症状。日常加强皮肤保湿，使用滋润型护肤品，如乳液、霜剂等。同时，保持室内湿度，避免过度清洁皮肤，以免破坏皮肤屏障。

3.寒冷性荨麻疹：是一种常见的物理性荨麻疹，由于寒冷刺激导致皮肤血管扩张，血管壁通透性增加，从而引起局部水肿和风团。患者通常在遇冷后出现瘙痒和起包的症状。日常避免寒冷刺激，外出时注意保暖。如症状严重，可在医生指导下使用抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，以缓解症状。

在相关疾病治疗或调理期间，需要注意避免过度搔抓皮肤，以免加重症状或引发感染。日常保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。另外，加强体育锻炼，提高身体免疫力，有助于减少皮肤病的发生。