身上痒一抓就像蚊子咬的一样，可能是由多种原因引起的，包括皮肤干燥、接触性皮炎、荨麻疹等。

1.皮肤干燥：特别是在秋冬季节空气干燥，皮肤的水分流失加快，如果没有做好皮肤保湿工作，皮肤的角质层水分含量降低，皮肤屏障功能受损。当搔抓皮肤时，会进一步破坏皮肤的完整性，刺激皮肤内的神经末梢，引起瘙痒，伴有皮肤紧绷感。

2.接触性皮炎：当皮肤接触到某些外源性物质后，比如化妆品、洗发水、肥皂等日化用品中的化学成分，可能会引发过敏反应，导致局部皮肤出现瘙痒感，犹如蚊子叮咬一般，且伴有红斑、丘疹等表现。

3.荨麻疹：这是一种常见的皮肤过敏性疾病，主要是由于身体对某些物质过敏，导致皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应。瘙痒通常是首发症状，而且瘙痒程度比较剧烈，搔抓后皮肤会迅速出现大小不等、形状不一的风团，呈苍白色或红色。

如果出现这种症状，建议及时就医检查，以便找出具体原因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，也有助于预防和缓解这种症状。