子宫切除手术后，患者可以通过适当的锻炼来促进身体的恢复和提高生活质量，对身体恢复有好处的锻炼方法有散步、呼吸训练、盆底肌锻炼等。

1.散步：散步是一种低强度的有氧运动，在术后初期进行散步可以促进血液循环，预防血栓形成。手术后，身体处于恢复阶段，长时间卧床可能会导致下肢静脉血液回流不畅，增加血栓的风险。而散步能让腿部肌肉有节奏地收缩和舒张，帮助静脉血顺利回流到心脏。

2.呼吸训练：呼吸训练有助于改善肺部通气功能，预防肺部并发症。子宫切除手术可能会因为麻醉、疼痛等因素导致呼吸变浅，肺部不能充分扩张。通过深呼吸和腹式呼吸训练，可以增加肺活量，促进肺部的气体交换。需要注意的是，在呼吸过程中要注意放松肩部和胸部肌肉。

3.盆底肌锻炼：子宫切除后，盆底肌可能会受到一定程度的损伤。凯格尔运动可以增强盆底肌肉的力量，预防盆底功能障碍，如尿失禁、盆腔器官脱垂等，能够加强盆底肌的力量能够帮助维持盆腔器官的正常位置。

总之，子宫切除后的锻炼应以温和、渐进为原则，结合个人身体状况选择合适的运动方式，并在专业医疗人员的指导下进行。通过合理的锻炼，可以有效促进身体恢复，提高生活质量。