宝宝流感脾气烦躁可通过安抚情绪、保证休息、补充水分、药物治疗、调节环境等方法来缓解。

1. 安抚情绪：宝宝患流感脾气烦躁可能是因为身体不适且无法准确表达感受。此时轻柔地与宝宝说话、抱抱宝宝、用温和的语气安慰，能让宝宝获得安全感，减轻因不适带来的烦躁情绪，让宝宝的心理得到慰藉，从而情绪逐渐平稳。

2. 保证休息：充足的休息有助于宝宝身体恢复，流感会使宝宝身体机能下降，休息能让身体各器官得到调整和修复。为宝宝创造安静舒适的睡眠环境，让宝宝有足够的睡眠时间，能缓解身体疲劳，减轻烦躁感。

3. 补充水分：流感可能导致宝宝发热、出汗，使身体水分流失。多给宝宝喝温开水、鲜榨果汁等，能补充水分，防止脱水，还可促进新陈代谢，加快体内毒素排出，缓解身体不适，进而改善烦躁情绪。

4. 药物治疗：遵医嘱用药小儿氨酚黄那敏颗粒、双黄连口服液、抗病毒口服液，这些药物能缓解流感症状，减轻发热、头痛、咳嗽等不适，当宝宝身体症状减轻，烦躁情绪也会随之缓解。

5. 调节环境：适宜的环境能让宝宝感觉更舒适。保持室内温度在 22 - 25℃，湿度在 50% - 60%，避免环境过于嘈杂和闷热，能减少外界因素对宝宝的刺激，使宝宝情绪稳定。

日常要密切关注宝宝的病情变化，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。饮食上给予清淡易消化的食物，保证营养均衡。同时，尽量减少宝宝外出，避免交叉感染，让宝宝在良好的环境中恢复健康。