流感手腕发麻胀痛可通过休息与制动、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方法进行缓解。

1. 休息与制动：对于流感引发的手腕发麻胀痛，休息与制动是基础治疗方法。流感期间身体处于应激状态，手腕过度活动会加重局部不适。让手腕充分休息，减少不必要活动，能避免进一步刺激腕部神经和肌肉，给身体恢复创造条件，减轻炎症反应，缓解发麻胀痛症状。

2. 物理治疗：物理治疗如热敷、按摩等对流感手腕发麻胀痛有较好效果。热敷可促进手腕部血液循环，使血管扩张，带走局部代谢废物和炎症因子，减轻肿胀和疼痛。按摩能放松紧张的肌肉，改善肌肉痉挛，调整腕部关节位置，减轻对神经的压迫，从而缓解发麻和胀痛。

3. 药物治疗：药物治疗能有效缓解流感手腕发麻胀痛。遵医嘱使用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片，这些药物具有解热镇痛作用，能减轻流感引起的全身炎症反应，缓解手腕部的疼痛和不适。同时，还可减轻局部组织的充血和水肿，改善神经的营养供应，缓解发麻症状。

4. 中医治疗：中医治疗如针灸、推拿等对流感手腕发麻胀痛有独特疗效。针灸通过刺激特定穴位，调节人体气血运行，激发经气活动，改善手腕部的气血循环，减轻疼痛和麻木。推拿则运用各种手法调整腕关节的结构和功能，缓解肌肉紧张，纠正关节紊乱，促进局部新陈代谢，从而缓解症状。

5. 手术治疗：在极少数情况下，若流感手腕发麻胀痛是由严重的神经受压或其他器质性病变引起，保守治疗无效时，可考虑手术治疗。手术能直接解除神经压迫，修复受损组织，从根本上解决问题。但手术有一定风险，需严格掌握适应证。

日常应注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。饮食上多摄入富含营养的食物，增强免疫力。避免手腕过度用力和长时间保持同一姿势，注意手腕保暖。若症状持续不缓解或加重，需及时就医，严格遵医嘱治疗。