最近全国绝大部分地区都进入了“湿热模式”，查一下最近各地的天气预报，都被两个关键词给概括了：“雨”、“高温”。湿热天气就这样将我们困住，而随之而来的还有缠绵的各种疾病，现在开始打好一场湿热战!

嗓子瘙痒又憋闷

“风能胜湿”巧缓解

大热天，接连几天绵延细雨，不少人会感觉嗓子瘙痒，有憋闷感。北京中医医院呼吸科副主任医师祝勇介绍，呼吸道对湿度和温度非常敏感，且耐受度低，空气中的温度和湿度的不适会造成气道的痉挛。

另外，大热天里突降大雨，气温骤降，容易诱发呼吸道疾病。南方梅雨天，尤其居住在地下室或半地下室的环境，很容易滋生霉菌，长时间吸入空气中的霉菌菌丝孢子，可能引发支气管炎、扁桃体炎、哮喘、过敏性鼻炎等。另外，空气中的湿度大，污染物不易扩散，也容易诱发哮喘等呼吸道疾病。

如何能战胜湿热之气呢?祝勇介绍了一个中医办法：“风能胜湿”，可以用风扇来解决暑湿。空调也有降温除湿的功能，只是用风扇和空调除湿，要注意不能直吹。食物方面除了红豆薏米外，不妨吃点莲藕、荷叶、莲子做的食物。

难言之隐下面痒

一干二净三喝水

天气潮热，下面还痒痒?想挠挠，还不雅，不少女性到了这湿热的天气了就犯愁。那难言之隐就是阴道炎、尿道炎。

河南省人民医院妇科主任王悦介绍，湿热天气，细菌容易滋生，如果不注意卫生，女性私处就很容易受到侵扰，尤其是女性在月经期间也不愿意活动，卫生巾也不经常更换，就很容易给细菌提供一个湿热的环境，从而引发霉菌性阴道炎等妇科炎症。

王悦主任建议，一个是穿宽松棉内裤，勤洗勤换内裤，保持私处的干燥干净，月经期间要多起身走动走动。另外，由于出汗多，女性外阴比较潮湿，有利于细菌滋生并侵入尿道、膀胱，容易尿路感染，加上出汗多、喝水少，而排尿少的话，细菌在膀胱、尿道滋生，这就增加了泌尿系感染的机会。所以，要多喝水、多排尿，尿液对排出细菌病原体有至关重要的作用。

身体倦怠食欲差

口渴常喝三豆饮

近来医院里肠胃不适、消化不良甚至肠胃炎发作的人很多。河南省人民医院中医科杨强博士解释，这是由于暑湿困脾，从而造成胃肠功能虚弱，不仅会有食欲差的表现，不少患者因为脾胃的阳气被困，还会出现乏力疲倦的情况，也就是常见的“六七月困得慌”。

中医认为脾主“运化水湿”，脾胃秉性是喜燥恶湿的，湿热会使脏腑功能受损。再加上吃过多油腻、甜食、冰冷食物，就容易造成脾不能正常“运化”而使“水湿内停”，出现精神萎靡、倦怠乏力、头晕嗜卧、微热心烦、食欲不振、大便溏薄等症状。

提醒大家，湿热天少吃生冷瓜果、不贪冷饮，因为过于寒凉可损伤脾胃的阳气。杨强博士推荐了自己在家常做的夏日饮品“三豆饮”，赤豆、绿豆、白扁豆，各抓上一把，用水煮开后再煮三五分钟就可以了，只喝水不吃豆，能达到健脾祛湿的作用。

脚气反复总难好

用药多坚持三五天

湿热重的天气里，要问什么病人最多，恐怕得数脚气了。

解放军302医院皮肤科主任李安信介绍，脚气的治疗一般以外用药为主，包括抗真菌粉剂、溶液或软膏。如果只是单纯的脚气或脱屑，一般用软膏涂抹就可以了，如果皮肤有溃烂及渗出的症状，最好不要用软膏和霜剂，否则会加重症状。一旦脚气合并有细菌感染，应先使用氧化锌油或抗菌药膏涂抹局部患处，必要时口服抗生素，细菌感染控制后再进行抗真菌治疗。

脚气反复发作，除了没有卫生问题没注意外，跟用药不到位有很大的关系，角质层表面的真菌被杀灭了，脚气症状消退了，但由于脚部的角质层比较厚，深处的真菌仍然如深埋于地下的种子，一旦遇到温暖潮湿的环境，又会生长出来。所以即使脚气的症状已经基本消失，还需要再上药3~5天。