发布时间:2013-04-02 19:49:41
在羽毛球运动中,手腕关节损伤是较容易出现的损伤,由于羽毛球的*
要求,无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作,然后随着不同的*要领手腕快速伸直闪动鞭打击球或手腕由后伸外展到内收,内旋闪动切击球,手腕在这种快速的后伸,鞭打动作中,还不断做出不同角度内,外旋及屈收动作。因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转辗挤造成损伤。
因此,在进行羽毛球运动中,应该特别注意手腕的准备活动。并且应长期坚持做好手腕损伤的预防工作。
手腕损伤的改善措施:可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习,增加腕部力量。次数与重量视个人情况掌握,以每次练习出现臂酸胀为止,或加重球拍的重量绕8字练习,以加强、改善腕部的肌肉活动能力。也可用砖头代替重物,同时还可以发展手指力量。运动时带上护腕或用弹力绷带加固。练习量视个人情况自行掌握。
乳房下垂是指乳房在合理情形下,尤其是年轻的妇女,乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上,若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻,就掉得越低。那么年轻乳房下垂的原因有哪些?请看下文。
女性腰痛尿频,腰痛可能有腰痛的原因,尿频也有尿频的原因,这些情况都有可能,也有可能是因为泌尿系统疾病的感染而致的女性腰痛尿频,这两者都不是一个独立的疾病,而是一个症状,那么两者的引起原因是什么呢?只要我们了解了病因,那么治疗就好办,女性在出现这些症状的时候,一定得要注意休息,不要再干粗重活,要不然会加重病情的发展,身体是自己的,我们要懂得珍惜自己的身体。下面详细介绍。
面临一个有发育问题的胎儿,你是选择强行生下还是人流?这是夫妻都不愿意却又不得不面对的情况,为了避免孩子将来人生路难走,所以不得已就选择了人流,但是人流过后,女性也会担心一个问题,那就是妊娠纹的增长。
乳房的发育有很大的个别差异,特别最近几年,营养普遍较好,因此有的女孩才八、九岁乳房就开始发育了,然而还是有少数的女孩要等到十六岁或更晚乳房才开始发育。大多数女孩在初次月经之前,平均约在九到十四岁左右乳房就开始发育。因此接下来的时间就让我们一起去看看胸一大一小很明显怎么办好呢?