发布时间:2013-01-23 12:20:17
核心提示:怎样瘦腹?不必满头大汗,也不需要跳到双脚痛,C型瘦腹式瑜伽动作就能帮助你,让你拥有迷人扁平腹。
C型瘦腹式瑜伽动作功能:这个动作不但可以检测肌耐力程度,还可消除腹部脂肪、强化核心肌群。
C型瘦腹式瑜伽动作:
C型瘦腹式瑜伽动作步骤1、坐在地上,双脚比肩宽一点点,两手放在胸前,背打直,膝盖屈起。
C型瘦腹式瑜伽动作步骤2、身体往后倾斜约45度,让自己像一个C字,肚子内缩、眼睛看着肚脐,感觉肚子收扁,肩膀及大腿放松,力量集中于腹部,自然呼吸,约停10秒,再回到动作1。
C型瘦腹式瑜伽动作次数:一次10秒,做五次。
C型瘦腹式瑜伽动作技巧:想象这个动作可以帮你把腹部的油脂挖走,就像在挖冰淇淋的感觉一样。
C型瘦腹式瑜伽动作注意事项:肩膀和双腿不要紧绷,把力量集中在腹部即可。
乳房的发育有很大的个别差异,特别最近几年,营养普遍较好,因此有的女孩才八、九岁乳房就开始发育了,然而还是有少数的女孩要等到十六岁或更晚乳房才开始发育。大多数女孩在初次月经之前,平均约在九到十四岁左右乳房就开始发育。因此接下来的时间就让我们一起去看看胸一大一小很明显怎么办好呢?
对于雄性激素存在于女性体内,很多朋友便会感到诧异,其实每个人的体内都会存在性激素,而性激素则有雌激素和雄激素组成,雄激素存在女性体内,是女性性曱欲的分泌物,促使女性健康孕育。但是时常发现女性雄激素过高,严重影响女性怀曱孕,不曱孕不曱育也因此而出现。所以下面就让我们一起去看看雄激素过高吃什么水果好呢?
月经,虽然女性朋友们都会经历,但是月经表现在每个人身上的状况却是不一样的。有的人被月经折磨的卧床不起,每天都期盼着经期早点结束,还有一部分人来月经第一天会拉肚子,认为拉肚子是月经造成的,那么来月经第一天会拉肚子吗?下面就来研究一下。
腿毛是很多女性朋友比较烦恼的一件事情,因为腿毛会影响自身的美观,尤其是在夏天穿的少的时候,浓密的腿毛就会露出来给人一种非常不好的感觉。但是在人们的印象中,男性朋友大多数毛发会比较多一些,那么为什么女生也会长腿毛?下面一起来看一下为什么女生会长腿毛,女生腿毛多怎么去。